Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2020
Przejdź do:
Kwiecień 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
25
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
26
27
Plan:
Bieg
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
33min 07s
5km 016m
(06:36/km)
28
29
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
32min 51s
5km 067m
(06:29/km)
HR:164/182
1
Plan:
Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 45min 31s
14km 005m
(07:32/km)
HR:161/176
icon_
2h 51min
24km 088m
(07:07/km)
95.5
95.5
94.8
  
2
3
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
31min 02s
4km 629m
(06:42/km)
4
5
Plan:
Bieg + 5x30s P
7km 000m
6
7
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
38min 33s
6km 012m
(06:25/km)
HR:161/180
8
Plan:
Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 08min 11s
10km 035m
(06:48/km)
HR:163/183
icon_0
Running Pokaż
22min 57s
2km 769m
(08:17/km)
HR:157/168
icon_
2h 40min
23km 445m
(06:51/km)
95.5
95.0
94.8
  
9
10
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
39min 37s
5km 838m
(06:47/km)
HR:157/176
11
12
Plan:
Bieg
8km 000m
13
14
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
15
Plan:
Bieg
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 47s
10km 012m
(06:46/km)
HR:165/186
icon_
1h 47min
15km 850m
(06:46/km)
95.0
94.4
  
16
17
Plan:
Bieg + 7x20s P
6km 000m
18
19
Plan:
Bieg
8km 000m
20
icon_0
Running Pokaż
39min 15s
6km 010m
(06:32/km)
HR:166/188
21
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
22
Plan:
Bieg
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 01s
10km 037m
(06:59/km)
HR:171/186
icon_
1h 49min
16km 047m
(06:48/km)
94.4
94.4
  
23
24
Plan:
Bieg
7km 000m
25
26
Plan:
Bieg + 6x30s P
8km 000m
27
28
Plan:
Bieg + 6x20s P
8km 000m
29
Plan:
Bieg
16km 000m
 
30
31
Plan:
Bieg + 8x20s P
8km 000m
1
2
Plan:
Bieg
9km 000m
3
4
Plan:
Bieg + 6x20s P
8km 000m
5
Plan:
Bieg
18km 000m
 

Razem - Marzec 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 8h 02min 69km 347m 06:57/km 8.62 km/h