Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 12min 57s 2km 008m (06:27/km) (9.30 km/h) Bieganie 24min 22s 5km 016m (04:51/km) (12.35 km/h) Bieganie 32min 09s 5km 266m (06:06/km) (9.83 km/h)	1	2	3 Bieganie 1h 29min 26s 16km 045m (05:34/km) (10.76 km/h)	4	5 Bieganie 13min 28s 2km 200m (06:07/km) (9.80 km/h) Bieganie 11min 35s 1km 541m (07:31/km) (7.98 km/h) Bieganie 1h 30min 12km 211m (07:22/km) (8.14 km/h) Bieganie 11min 57s 2km 208m (05:25/km) (11.09 km/h)	4h 45min 46km 495m (06:08/km) (9.76 km/h)

6	7 Bieganie 12min 18s 2km 104m (05:51/km) (10.26 km/h) Bieganie 23min 35s 5km 012m (04:42/km) (12.75 km/h) Bieganie 4min 09s 702m (05:55/km) (10.15 km/h)	8	9 Bieganie 1h 05min 39s 12km 049m (05:27/km) (11.01 km/h)	10	11	12 Bieganie 2h 57min 24s 34km 435m (05:09/km) (11.65 km/h)	4h 43min 54km 302m (05:12/km) (11.51 km/h)

13	14 Bieganie 11min 46s 2km 061m (05:43/km) (10.51 km/h) Bieganie 33min 52s 7km 023m (04:49/km) (12.44 km/h) Bieganie 10min 39s 1km 837m (05:48/km) (10.35 km/h)	15	16	17	18	19 Bieganie 2h 54min 47s 32km 675m (05:21/km) (11.22 km/h)	3h 51min 43km 596m (05:18/km) (11.32 km/h)

20	21 Bieganie 12min 07s 2km 065m (05:52/km) (10.23 km/h) Bieganie 37min 54s 8km 016m (04:44/km) (12.69 km/h) Bieganie 15min 48s 2km 840m (05:34/km) (10.78 km/h)	22	23 Bieganie 26min 49s 5km 024m (05:20/km) (11.24 km/h) Bieganie 30min 02s 5km 237m (05:44/km) (10.46 km/h)	24	25	26 Bieganie 19min 16s 3km 197m (06:02/km) (9.96 km/h) Bieganie 14min 35s 2km 522m (05:47/km) (10.38 km/h) Bieganie 2h 00min 18s 18km 660m (06:27/km) (9.31 km/h)	4h 36min 47km 561m (05:49/km) (10.31 km/h)

27	28 Bieganie 9min 44s 2km 215m (04:24/km) (13.65 km/h) Bieganie 23min 39s 5km 078m (04:39/km) (12.88 km/h) Bieganie 11min 18s 2km 002m (05:39/km) (10.63 km/h) Bieganie 25min 25s 5km 059m (05:01/km) (11.94 km/h) Bieganie 13min 01s 2km 257m (05:46/km) (10.40 km/h)	29	30 Bieganie 1h 04min 20s 12km 573m (05:07/km) (11.73 km/h)	31	1	2 Bieganie 3h 00min 03s 29km 700m (06:04/km) (9.90 km/h)	5h 27min 58km 884m (05:33/km) (10.79 km/h)

Razem - Lipiec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 14min	208km 848m	05:31/km	10.85 km/h