Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2013
Przejdź do:
Wrzesień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
activity_3507956 20.gpx Pokaż
1h 32min 50s
19km 623m
(04:44/km)
31
Plan:
Interwały
14km 000m
03:54/km
4X2km3'54 ...
1
2
Plan:
Bieg
20km 000m
05:16/km
3
Plan:
WB
35km 000m
05:16/km
Przyspiesz ...
Aktywności:
icon_0
18. Międzynarodowy Bieg Uliczny ... Pokaż
1h 09min 36s
15km 085m
(04:37/km)
4
Plan:
Rozbieganie
20km 000m
05:31/km
icon_
2h 42min
34km 708m
(04:40/km)
 
5
Plan:
Bieg Ciagly
10km 000m
04:06/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
56min 34s
13km 000m
(04:21/km)
HR:159
6
7
Plan:
Interwały
6km 000m
03:51/km
6X1km 3'51 ...
8
9
Plan:
Bieg
20km 000m
05:16/km
10
Plan:
Wycieczka Biegowa
35km 000m
05:16/km
Ostanie 9k ...
11
Plan:
Rozbieganie
20km 000m
05:31/km
icon_
56min
13km 000m
(04:21/km)
 
12
Plan:
Bieg ciagly
15km 000m
04:16/km
13
14
Plan:
Interwały
15km 000m
03:56/km
3X3km w te ...
15
16
Plan:
Bieg
20km 000m
05:16/km
17
Plan:
Wycieczka biegowa
35km 000m
05:01/km
Przyspiesz ...
18
Plan:
Rozbieganie
20km 000m
05:16/km
 
19
Plan:
Bieg Ciagly
10km 000m
04:06/km
20
21
Plan:
Interwały
14km 000m
03:48/km
4x2km 3'48 ...
22
23
Plan:
Bieg
20km 000m
05:01/km
24
Plan:
Wycieczka biegowa
35km 000m
05:01/km
Ostanie 15 ...
25
Plan:
Rozbieganie
20km 000m
05:16/km
 
26
Plan:
Interwały
12km 000m
03:56/km
6X1km 3'56 ...
27
28
Plan:
Bieg Ciagly
15km 000m
04:16/km
29
30
Plan:
Bieg
20km 000m
05:01/km
31
Plan:
Wycieczka Biegowa
35km 000m
05:16/km
1
Plan:
Rozbieganie
15km 000m
05:16/km
 

Razem - Sierpień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 06min 28km 085m 04:29/km 13.36 km/h