| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2013 | Październik 2013 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg Ciagly
15km 000m
04:16/km
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
05:01/km
|
Plan:
Wycieczka Biegowa
35km 000m
05:16/km
|
Plan:
Rozbieganie
15km 000m
05:16/km
|
|
|
Plan:
Interwały
14km 000m
04:16/km
4X2km 4'16
...
|
|
Plan:
Interwały
10km 000m
04:16/km
5X1km 4'16
...
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:01/km
|
Plan:
Rozruch
2km 000m
05:16/km
|
Plan:
Maraton
42km 195m
04:16/km
Powodzenia
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
