Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2013
Przejdź do:
Sierpień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
activity_3430026 18 (1).gpx Pokaż
1h 04min 37s
13km 032m
(04:57/km)
2
3
4
5
6
icon_0
activity_3430026 41.gpx Pokaż
1h 50min 21s
21km 039m
(05:15/km)
7
icon_
2h 54min
34km 071m
(05:08/km)
 
8
icon_0
activity_3430026 64.gpx Pokaż
1h 44min 43s
20km 241m
(05:10/km)
9
icon_0
activity_3430026 81.gpx Pokaż
1h 42min 24s
20km 597m
(04:58/km)
10
11
12
13
14
icon_
3h 27min
40km 838m
(05:04/km)
 
15
Plan:
Bieg Ciagły
15km 000m
04:31/km
Aktywności:
icon_0
activity_3435882 91.gpx Pokaż
1h 24min 02s
18km 297m
(04:36/km)
16
icon_0
activity_3435883 32.gpx Pokaż
1h 19min 38s
14km 647m
(05:26/km)
17
Plan:
Interwały
12km 000m
03:51/km
6X1km 3'51 ...
Aktywności:
icon_0
activity_3449500 85.gpx Pokaż
1h 15min 47s
13km 188m
(05:45/km)
18
19
Plan:
Bieg
20km 000m
05:16/km
Aktywności:
icon_0
activity_3449501 09.gpx Pokaż
2h 07min 14s
25km 047m
(05:05/km)
20
Plan:
Wycieczka Biegowa
35km 000m
05:16/km
Aktywności:
icon_0
activity_3454291 43.gpx Pokaż
3h 06min 35s
33km 370m
(05:35/km)
21
Plan:
Rozbieganie
20km 000m
05:31/km
icon_
9h 13min
104km 549m
(05:17/km)
 
22
Plan:
Bieg Ciagły
10km 000m
04:06/km
Aktywności:
icon_0
activity_3470493 44.gpx Pokaż
53min 31s
10km 141m
(05:17/km)
23
icon_0
activity_3470493 64.gpx Pokaż
1h 34min 21s
19km 467m
(04:51/km)
24
Plan:
Interwały
15km 000m
04:01/km
3X3km 4'01 ...
Aktywności:
icon_0
activity_3507955 28.gpx Pokaż
1h 14min 56s
15km 087m
(04:58/km)
25
icon_0
activity_3507955 52.gpx Pokaż
51h 33min 59s
7km 083m
(16:49/km)
26
Plan:
Bieg
20km 000m
05:16/km
27
Plan:
Wycieczka Biegowa
35km 000m
05:16/km
wycieczka ...
Aktywności:
icon_0
activity_3507955 78.gpx Pokaż
2h 22min 47s
26km 009m
(05:29/km)
28
Plan:
Rozbieganie
20km 000m
05:31/km
Aktywności:
icon_0
activity_3507956 00.gpx Pokaż
2h 00min 44s
19km 520m
(06:11/km)
icon_
59h 40min
97km 307m
(36:47/km)
 
29
Plan:
Bieg Ciagły
15km 000m
04:16/km
30
icon_0
activity_3507956 20.gpx Pokaż
1h 32min 50s
19km 623m
(04:44/km)
31
Plan:
Interwały
14km 000m
03:54/km
4X2km3'54 ...
1
2
Plan:
Bieg
20km 000m
05:16/km
3
Plan:
WB
35km 000m
05:16/km
Przyspiesz ...
Aktywności:
icon_0
18. Międzynarodowy Bieg Uliczny ... Pokaż
1h 09min 36s
15km 085m
(04:37/km)
4
Plan:
Rozbieganie
20km 000m
05:31/km
icon_
2h 42min
34km 708m
(04:40/km)
 

Razem - Lipiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 76h 48min 296km 388m 15:32/km 3.86 km/h