Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	29	30	31	1	2

3 Bieganie 1h 20min 14km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	4 Bieganie 1h 15min 30s 15km 000m (05:02/km) (11.92 km/h)	5 Plan: {"distance": "16.000", "other_creator": null, "date": "2013-06-05", "description": "3km rozg. 4x2km po 3.55", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 15425, "pace": null} Bieg 16km 000m 3km rozg. ... 3km rozg. 4x2km po 3.55 Aktywności: Bieganie 15km 000m	6 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2013-06-06", "description": "wb po 5min /km", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 15426, "pace": null} Bieg 20km 000m wb po 5min ... wb po 5min /km Aktywności: Bieganie 30min 6km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	7 Bieganie 2h 05min 25km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	8	9	5h 10min 75km 000m (05:10/km) (11.59 km/h)

10 Bieganie 1h 14min 30s 15km 000m (04:58/km) (12.08 km/h)	11 Bieganie 1h 39min 30s 20km 000m (04:59/km) (12.06 km/h)	12	13 Bieganie 1h 20min 16km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	14	15 activity_3281011 90.gpx 1h 41min 43s 18km 366m (05:32/km) (10.83 km/h)	16	5h 55min 69km 366m (05:07/km) (11.70 km/h)

17 activity_3292064 49.gpx 1h 44min 35s 19km 041m (05:30/km) (10.92 km/h)	18 activity_3296629 08.gpx 55min 12s 9km 985m (05:32/km) (10.85 km/h)	19	20	21	22	23	2h 39min 29km 026m (05:30/km) (10.90 km/h)

24	25	26	27	28	29	30

Razem - Czerwiec 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 46min	173km 392m	05:12/km	11.51 km/h