Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4 Rozbieganie 1h 08min 51s 12km 630m (05:27/km) (11.01 km/h)	5	6 Wybieganie przed 100k 2h 01min 15s 21km 450m (05:39/km) (10.61 km/h)	7 Wybieganie przed 100k 2h 11min 29s 23km 100m (05:42/km) (10.54 km/h)	5h 21min 57km 180m (05:37/km) (10.67 km/h)

8	9 Bieganie 58min 15s 10km 860m (05:22/km) (11.19 km/h)	10	11 Bieganie 56min 55s 10km 850m (05:15/km) (11.44 km/h)	12	13 Bieganie 2h 54min 14s 30km 040m (05:48/km) (10.34 km/h) HR:133/170	14 Bieganie 2h 59min 01s 30km 020m (05:58/km) (10.06 km/h) HR:128/145	7h 48min 81km 770m (05:43/km) (10.47 km/h)

15	16 Bieganie 54min 31s 10km 130m (05:23/km) (11.15 km/h)	17	18 Bieganie 55min 44s 10km 080m (05:32/km) (10.85 km/h)	19	20 Bieganie 2h 55min 39s 30km 000m (05:51/km) (10.25 km/h)	21	4h 45min 50km 210m (05:41/km) (10.54 km/h)

22	23 Bieganie 53min 38s 10km 090m (05:19/km) (11.29 km/h)	24	25 Bieganie 53min 11s 10km 160m (05:14/km) (11.46 km/h)	26	27 Bieganie 2h 13min 55s 23km 460m (05:42/km) (10.51 km/h)	28	4h 00min 43km 710m (05:30/km) (10.89 km/h)

29	30 Bieganie 50min 14s 9km 920m (05:04/km) (11.85 km/h)	31	1 Bieganie 50min 48s 10km 110m (05:01/km) (11.94 km/h)	2	3	4	1h 41min 20km 030m (05:02/km) (11.90 km/h)

Razem - Październik 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 46min	242km 790m	05:37/km	10.66 km/h