Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2013
Przejdź do:
Wrzesień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
7 km
7km 000m
31
1
Plan:
8 km + 6x30s ...
8km 000m
2
3
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 55s
4km 476m
(06:28/km)
4
Plan:
16 km
16km 000m
icon_
28min
4km 476m
(06:27/km)
 
5
6
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
7
8
Plan:
9 km
9km 000m
9
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 37s
10km 118m
(07:11/km)
10
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
11
Plan:
18 km
18km 000m
icon_
1h 12min
10km 118m
(07:10/km)
 
12
13
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
14
15
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
icon_28226
Spacer Pokaż
4h 42min 11s
15km 140m
(18:38/km)
16
17
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
18
Plan:
20 km
20km 000m
icon_
4h 42min
15km 140m
(18:38/km)
 
19
20
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
21
22
Plan:
8 km
8km 000m
23
24
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 25s
6km 463m
(07:02/km)
25
Plan:
18 km
18km 000m
icon_
45min
6km 463m
(07:01/km)
 
26
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 35min 08s
14km 200m
(06:42/km)
27
Plan:
10 km
10km 000m
28
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 25s
8km 213m
(06:38/km)
29
Plan:
10 km + 7x30s ...
10km 000m
30
31
Plan:
8 km + 5x20s ...
Aktywności:
icon_0
8 km + 5x20s ... Pokaż
28min 20s
4km 521m
(06:16/km)
1
Plan:
20 km
20km 000m
icon_
2h 57min
26km 934m
(06:36/km)
 

Razem - Sierpień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 24min 47km 991m 06:46/km 8.86 km/h
Spacer: 4h 42min 15km 140m 18:38/km 3.22 km/h