Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2013
Przejdź do:
Sierpień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
Bieganie Pokaż
30min 14s
5km 049m
(05:59/km)
2
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
3
4
Plan:
7 km
7km 000m
5
6
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
7
Plan:
14 km
14km 000m
icon_
30min
5km 049m
(05:59/km)
 
8
9
Plan:
6 km
6km 000m
10
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 18s
5km 866m
(06:42/km)
11
Plan:
7 km + 5x30s ...
7km 000m
12
13
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
14
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
icon_28226
Spacer Pokaż
3h 08min
12km 664m
(14:51/km)
icon_28226
Spacer Pokaż
1h 32min 29s
7km 003m
(13:12/km)
icon_
39min
5km 866m
(06:41/km)
icon_
4h 40min
19km 667m
(14:15/km)
 
15
16
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
17
18
Plan:
8 km
8km 000m
19
20
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
21
Plan:
18 km
18km 000m
 
22
23
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
24
25
Plan:
8 km
8km 000m
26
27
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 50s
4km 448m
(06:29/km)
28
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 04s
9km 693m
(06:43/km)
icon_
1h 33min
14km 141m
(06:38/km)
 
29
30
Plan:
7 km
7km 000m
31
1
Plan:
8 km + 6x30s ...
8km 000m
2
3
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 55s
4km 476m
(06:28/km)
4
Plan:
16 km
16km 000m
icon_
28min
4km 476m
(06:27/km)
 

Razem - Lipiec 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 43min 25km 056m 06:31/km 9.20 km/h
Spacer: 4h 40min 19km 667m 14:15/km 4.21 km/h