Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2022
Przejdź do:
Kwiecień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
1
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
Aktywności:
2
3
Plan:
Bieg
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 56s
8km 410m
(07:22/km)
4
icon_227282
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 10min 36s
icon_227371
Sauna Pokaż
2h 00min
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 05s
2km 480m
(06:53/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 40min 45s
12km 030m
(08:22/km)
5
Plan:
Bieg+5x20s. P
6km 000m
5x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
17min 58s
2km 490m
(07:13/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 32s
5km 210m
(07:24/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 40s
1km 720m
(06:47/km)
icon_227282
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 30min
icon_227371
Sauna Pokaż
2h 00min
6
Plan:
Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
3min 44s
410m
(09:06/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 50s
5km 310m
(09:00/km)
icon_
4h 59min
38km 060m
(07:52/km)
icon_
4h 10min
icon_
4h 00min
 
7
8
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
icon_227282
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 30min
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 22s
6km 000m
(06:04/km)
9
10
Plan:
Bieg+5x30s. P
7km 000m
5x30s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 25s
icon_227282
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 30min
11
12
Plan:
Bieg+5x20s. P
6km 000m
5x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
34min 37s
6km 010m
(05:46/km)
13
Plan:
Bieg
16km 000m
icon_
1h 52min
12km 010m
(05:54/km)
icon_
3h 00min
 
14
15
Plan:
Bieg+7x20s. P
6km 000m
7x20s P
Aktywności:
16
17
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
18
19
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
38min
6km 020m
(06:19/km)
20
Plan:
Bieg
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 03min
18km 010m
(06:50/km)
icon_
2h 41min
24km 030m
(06:41/km)
icon_
3h 00min
 
21
22
Plan:
Bieg+7x20s. P
6km 000m
7x20s P
Aktywności:
23
icon_227422
Jazda na rowerze Pokaż
1h 41min
26km 000m
(03:53/km)
24
Plan:
Bieg
8km 000m
25
icon_227422
Jazda na rowerze Pokaż
2h 52min 50s
45km 000m
(03:50/km)
26
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
36min 36s
6km 260m
(05:51/km)
27
Plan:
Bieg
16km 000m
icon_
36min
6km 260m
(05:50/km)
icon_
1h 30min
icon_
4h 33min
71km 000m
(03:51/km)
 
28
29
Plan:
Bieg
7km 000m
Aktywności:
30
31
Plan:
Bieg+6x30s. P
8km 000m
6x30s P
Aktywności:
1
2
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 06s
8km 000m
(06:08/km)
3
Plan:
Bieg
16km 000m
icon_
49min
8km 000m
(06:08/km)
icon_
1h 30min
icon_
1h 30min
 

Razem - Marzec 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 09min 80km 360m 07:04/km 8.49 km/h
Ćwiczenia siłowe: 13h 10min 0km 000m
Inna aktywność: 5h 30min 0km 000m
Jazda na rowerze: 4h 33min 71km 000m 03:51/km 15.56 km/h