Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2022
Przejdź do:
Maj 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
Bieg
7km 000m
Aktywności:
30
31
Plan:
Bieg+6x30s. P
8km 000m
6x30s P
Aktywności:
1
2
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 06s
8km 000m
(06:08/km)
3
Plan:
Bieg
16km 000m
icon_
49min
8km 000m
(06:08/km)
icon_
1h 30min
icon_
1h 30min
 
4
5
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
Aktywności:
6
7
Plan:
Bieg
9km 000m
Aktywności:
8
9
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
10
Plan:
Bieg
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 20min 57s
21km 095m
(06:41/km)
icon_
2h 20min
21km 095m
(06:40/km)
icon_
3h 00min
 
11
12
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_227282
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 30min
icon_227422
Jazda na rowerze Pokaż
1h 42min 06s
21km 240m
(04:48/km)
13
14
Plan:
Bieg
8km 000m
15
16
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
17
Plan:
Bieg
20km 000m
icon_
1h 30min
icon_
1h 42min
21km 240m
(04:48/km)
 
18
19
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
20
21
Plan:
Bieg
8km 000m
22
23
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
24
Plan:
Bieg
22km 000m
 
25
26
Plan:
Bieg
10km 000m
27
28
Plan:
Bieg+7x30s. P
10km 000m
7x30s P
29
30
Plan:
Bieg+5x20s. P
8km 000m
5x20s P
1
Plan:
Bieg
20km 000m
 

Razem - Kwiecień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 10min 29km 095m 06:31/km 9.19 km/h
Inna aktywność: 0km 000m
Ćwiczenia siłowe: 4h 30min 0km 000m
Jazda na rowerze: 1h 42min 21km 240m 04:48/km 12.48 km/h