Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2015
Przejdź do:
Kwiecień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
23
24
icon_0
Running 55 Pokaż
55min 01s
10km 033m
(05:29/km)
HR:135/154
25
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
75%
26
Plan:
Bieg Progowy
20min
04:55/km
Rozgrzewka ...
Aktywności:
icon_0
Running 56 Pokaż
48min 35s
10km 003m
(04:51/km)
HR:148/171
27
28
icon_0
Running 57 Pokaż
39min 21s
8km 006m
(04:55/km)
HR:145/160
1
Plan:
Bieg długi
22km 000m
70%
8km 5:15 5 ...
Aktywności:
icon_0
Running 58 Pokaż
1h 46min 46s
21km 140m
(05:03/km)
HR:151/171
icon_
4h 09min
49km 182m
(05:04/km)
 
2
3
icon_0
Running Pokaż
55min 21s
9km 654m
(05:44/km)
4
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
75%
5
Plan:
Bieg Maratoński
20km 000m
05:05/km
6
icon_0
Running Pokaż
1h 12min 19s
15km 135m
(04:47/km)
7
8
Plan:
Bieg długi
22km 000m
70%
5km 5:15 5 ...
icon_
2h 07min
24km 789m
(05:09/km)
 
9
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 01s
12km 094m
(04:58/km)
10
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 33s
12km 296m
(05:00/km)
11
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
75%
12
Plan:
Bieg Maratoński
20km 000m
05:05/km
Aktywności:
icon_133937
Spacer Pokaż
2h 00min 34s
9km 283m
(12:59/km)
13
icon_0
Running Pokaż
54min 50s
10km 166m
(05:24/km)
14
15
Plan:
Bieg długi
25km 000m
70%
8km 5:15 5 ...
Aktywności:
icon_0
Running 60 Pokaż
2h 25min 54s
27km 294m
(05:21/km)
icon_
5h 22min
61km 850m
(05:12/km)
icon_
2h 00min
9km 283m
(12:59/km)
 
16
17
18
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
75%
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
55min 48s
6km 560m
(08:30/km)
19
Plan:
Bieg Maratoński
20km 000m
05:05/km
Aktywności:
icon_133937
Spacer Pokaż
2h 25min 08s
20
21
22
Plan:
Bieg długi
25km 000m
70%
8km 5:15 5 ...
Aktywności:
icon_0
Running TM Pokaż
2h 29min 48s
30km 008m
(05:00/km)
icon_
3h 25min
36km 568m
(05:37/km)
icon_
2h 25min
 
23
24
25
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
75%
26
27
28
29
 
30
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
75%
Aktywności:
icon_0
TM Pokaż
32min 51s
7km 001m
(04:42/km)
31
1
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
75%
2
icon_0
Running Pokaż
41min 36s
8km 303m
(05:01/km)
3
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
75%
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
50min 48s
10km 152m
(05:00/km)
4
icon_133937
Spacer Pokaż
2h 22min 32s
9km 745m
(14:38/km)
5
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
75%
icon_
2h 05min
25km 456m
(04:55/km)
icon_
2h 22min
9km 745m
(14:37/km)
 

Razem - Marzec 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 15min 151km 348m 05:15/km 11.42 km/h
Spacer: 4h 25min 9km 283m 12:59/km 4.62 km/h