Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 1h 16min 12s 12km 010m (06:21/km) (9.46 km/h)	28	29 Bieganie 53min 33s 10km 000m (05:21/km) (11.20 km/h)	30	31 Bieganie 23min 53s 4km 760m (05:01/km) (11.96 km/h)	1	2h 33min 26km 770m (05:44/km) (10.45 km/h)

2 Bieganie 48min 44s 10km 020m (04:52/km) (12.34 km/h)	3	4	5	6 Bieganie 23min 5km 010m (04:35/km) (13.07 km/h)	7	8	1h 11min 15km 030m (04:46/km) (12.57 km/h)

9 Bieganie 1h 09min 46s 10km 010m (06:58/km) (8.61 km/h)	10	11	12 Bieganie 41min 08s 8km 000m (05:09/km) (11.67 km/h)	13	14	15 4 Półmaraton Aleją Dębów ... 1h 49min 19s 21km 140m (05:10/km) (11.60 km/h)	3h 40min 39km 150m (05:37/km) (10.67 km/h)

16	17 Bieganie 1h 17min 01s 12km 010m (06:25/km) (9.36 km/h)	18	19 Bieganie 1h 37min 33s 15km 650m (06:14/km) (9.63 km/h)	20	21	22	2h 54min 27km 660m (06:18/km) (9.51 km/h)

23 Bieganie 1h 18min 27s 12km 070m (06:30/km) (9.23 km/h)	24	25 Bieganie 1h 16min 38s 12km 230m (06:16/km) (9.58 km/h)	26	27 Bieganie 50min 02s 10km 000m (05:00/km) (11.99 km/h)	28	29	3h 25min 34km 300m (05:58/km) (10.03 km/h)

30	1 Bieganie 50min 30s 9km 680m (05:13/km) (11.50 km/h)	2	3	4	5	6 43. Międzynarodowy Bieg Uliczny ... 45min 24s 10km 000m (04:32/km) (13.22 km/h)	1h 35min 19km 680m (04:52/km) (12.31 km/h)

Razem - Wrzesień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 11min	116km 140m	05:46/km	10.38 km/h