Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2023
Przejdź do:
Kwiecień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
BC1 10km Pokaż
54min 07s
10km 006m
(05:25/km)
HR:130/141
28
1
icon_0
(Mech)BC1 2km+BC3 4x2km+1km Pokaż
1h 02min 11s
13km 700m
(04:32/km)
HR:169
2
icon_1915
siłownia Pokaż
50min
3
icon_0
BC1 10km Pokaż
52min 25s
10km 004m
(05:14/km)
HR:131/141
4
5
icon_0
(Mech)BC1 3km+BC2 10km Pokaż
1h 04min 32s
13km 700m
(04:43/km)
HR:161
icon_
3h 53min
47km 410m
(04:55/km)
icon_
50min
71.0
  
6
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 10km Pokaż
54min 10s
10km 003m
(05:25/km)
HR:129/144
7
icon_228010
orbitrek Pokaż
30min
icon_228011
siłownia Pokaż
20min
8
icon_0
BC1 2km+BC3 5x1km Pokaż
48min 15s
10km 065m
(04:48/km)
HR:144/169
9
10
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BC1 5km+RT 5x100m Pokaż
31min 11s
5km 990m
(05:12/km)
HR:132/152
11
12
icon_0
rozgrzewka Pokaż
18min
3km 000m
(06:00/km)
icon_0
19 Rekordowa Dziesiątka Pokaż
39min 27s
10km 000m
(03:57/km)
HR:164/178
icon_
3h 11min
39km 058m
(04:53/km)
icon_
1h 20min
icon_
30min
icon_
30min
70.0
  
13
14
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 7km Pokaż
36min 30s
7km 008m
(05:13/km)
HR:130/147
15
16
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 9km Pokaż
46min 21s
9km 004m
(05:09/km)
HR:134/144
17
icon_228010
orbitrek Pokaż
30min
icon_228011
siłownia Pokaż
30min
18
icon_0
BC1 2km+BC2 10km+BC1 3km Pokaż
1h 12min 21s
15km 014m
(04:49/km)
HR:149/162
19
icon_
2h 35min
31km 026m
(05:00/km)
icon_
1h 30min
icon_
1h 00min
icon_
30min
69.5
  
20
icon_228011
siłownia Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 10km Pokaż
52min 25s
10km 008m
(05:14/km)
HR:131/141
21
icon_2200
rower Pokaż
1h 00min
22
23
24
25
26
icon_0
BC1 5km Pokaż
27min 06s
5km 004m
(05:25/km)
HR:135/147
icon_
1h 19min
15km 012m
(05:17/km)
icon_
1h 00min
icon_
1h 00min
69.0
  
27
icon_228010
orbitrek Pokaż
30min
icon_1915
GS Pokaż
30min
icon_0
BC1 11km Pokaż
59min 20s
11km 595m
(05:07/km)
HR:138/151
28
icon_228010
orbitrek Pokaż
30min
icon_228011
siłownia Pokaż
30min
29
icon_0
BC1 2km+BC2 10km Pokaż
1h 05min 43s
13km 416m
(04:54/km)
HR:145/161
30
icon_228010
orbitrek Pokaż
30min
icon_228011
siłownia Pokaż
15min
31
icon_228010
step Pokaż
30min
icon_228011
siłownia Pokaż
30min
icon_0
BC1 10km Pokaż
50min 54s
10km 008m
(05:05/km)
HR:134/144
1
2
icon_0
(Mech)BC1 3km+BC2 12km Pokaż
1h 21min 39s
17km 000m
(04:48/km)
HR:135/156
icon_
4h 17min
52km 019m
(04:57/km)
icon_
2h 00min
icon_
30min
icon_
1h 15min
70.0
  

Razem - Marzec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 00min 157km 519m 04:57/km 12.10 km/h
ćwiczenia: 1h 50min 0km 000m
siłownia: 5h 05min 0km 000m
orbitrek: 3h 00min 0km 000m
marsz: 1h 00min 0km 000m
rower: 1h 00min 0km 000m