Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2023
Przejdź do:
Listopad 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BC1 7km Pokaż
41min 08s
7km 168m
(05:44/km)
HR:140/157
27
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BC1 6km Pokaż
35min 18s
6km 189m
(05:42/km)
HR:125/138
28
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BC1 25km Pokaż
2h 14min 54s
25km 334m
(05:19/km)
HR:141/155
29
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BC1 6km Pokaż
36min 20s
6km 480m
(05:36/km)
HR:129/144
30
1
icon_
4h 07min
45km 171m
(05:28/km)
icon_
2h 00min
icon_
30min
 
2
icon_228011
siłownia Pokaż
30min
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_0
BC1 10km Pokaż
55min 01s
10km 005m
(05:30/km)
HR:127/145
3
icon_2200
rower Pokaż
50min
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BC1 10km Pokaż
54min 56s
10km 003m
(05:30/km)
HR:127/144
4
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BC1 3km+BC3 5km+BC1 2km Pokaż
52min 44s
11km 004m
(04:48/km)
HR:147/167
5
6
icon_0
BC1 6km Pokaż
36min 15s
6km 564m
(05:31/km)
HR:131/147
icon_0
BC1 8km Pokaż
42min 15s
7km 822m
(05:24/km)
HR:134/156
7
8
icon_0
BC1 3km+BC2 4x4km(TM) Pokaż
1h 51min 47s
22km 505m
(04:58/km)
HR:144/160
icon_
5h 52min
67km 903m
(05:11/km)
icon_
30min
icon_
2h 10min
icon_
1h 00min
68.5
  
9
icon_1915
GS+GR Pokaż
45min
10
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
icon_0
BC1 10km Pokaż
52min 47s
10km 502m
(05:02/km)
HR:129/143
11
12
13
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BC1 6km Pokaż
36min 49s
6km 557m
(05:37/km)
HR:125/140
icon_0
BC1 7km Pokaż
36min 32s
7km 004m
(05:13/km)
HR:133/148
14
15
icon_0
BC1 16km Pokaż
1h 22min 21s
16km 005m
(05:09/km)
HR:137/156
icon_
3h 28min
40km 068m
(05:12/km)
icon_
1h 55min
69.0
  
16
icon_228011
siłownia Pokaż
45min
icon_0
BC1 7km Pokaż
42min 28s
7km 756m
(05:29/km)
HR:131/142
17
18
icon_0
BC1 6km Pokaż
36min 36s
6km 556m
(05:35/km)
HR:126/143
19
20
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BC1 6km Pokaż
31min 51s
6km 007m
(05:18/km)
HR:128/142
21
22
icon_0
23nd Dresden-Marathon Pokaż
3h 38min 42s
42km 458m
(05:09/km)
HR:147/165
icon_
5h 29min
62km 777m
(05:15/km)
icon_
45min
icon_
30min
69.5
  
23
icon_4104
marsz Pokaż
4h 00min
24
icon_4104
marsz Pokaż
6h 00min
25
icon_4104
marsz Pokaż
3h 00min
26
27
icon_1915
GR Pokaż
15min
icon_0
BS 8km Pokaż
44min 20s
8km 007m
(05:32/km)
HR:119/134
28
icon_4104
marsz Pokaż
50min
icon_1915
rol Pokaż
15min
29
icon_0
BS 10km Pokaż
52min 14s
10km 004m
(05:13/km)
HR:138/154
icon_
1h 36min
18km 011m
(05:21/km)
icon_
13h 50min
icon_
30min
69.5
69.5
  
30
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_1915
P90X3+GR Pokaż
40min
icon_0
BS 7km Pokaż
37min 03s
7km 012m
(05:17/km)
HR:130/144
31
icon_1915
P90X3+GR Pokaż
40min
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_0
BS 6km Pokaż
35min 38s
6km 519m
(05:28/km)
HR:134/160
1
icon_1915
P90X3 Pokaż
30min
icon_0
BS 9km Pokaż
50min 54s
9km 008m
(05:39/km)
HR:133/145
2
icon_2200
rower Pokaż
30min
icon_1915
P90X3 Pokaż
20min
icon_0
BS1 7km Pokaż
38min 56s
7km 012m
(05:33/km)
HR:125/142
3
icon_228010
orbitrek Pokaż
20min
icon_1915
P90X3+GR Pokaż
40min
icon_0
BS 6km Pokaż
37min 47s
6km 567m
(05:45/km)
HR:127/142
4
icon_1915
P90X3+GR Pokaż
40min
icon_0
BS 5km Pokaż
27min 39s
4km 981m
(05:33/km)
HR:132/149
5
icon_4104
marsz Pokaż
45min
icon_0
BS 10km Pokaż
54min 36s
10km 012m
(05:27/km)
HR:125/141
icon_
4h 42min
51km 111m
(05:31/km)
icon_
1h 30min
icon_
3h 30min
icon_
20min
icon_
45min
68.6
 

Razem - Październik 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 40min 202km 290m 05:14/km 11.45 km/h
rower: 3h 10min 0km 000m
ćwiczenia: 5h 15min 0km 000m
siłownia: 1h 15min 0km 000m
marsz: 13h 50min 0km 000m
orbitrek: 0km 000m