Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2018
Przejdź do:
Październik 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
BC1 8km + SA:8x50m ... Pokaż
56min
10km 000m
(05:36/km)
icon_1915
GS+GR+rolowanie Pokaż
40min
29
30
icon_0
Bc1 6km + WSZ:5x200m Pokaż
47min 48s
9km 000m
(05:19/km)
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
31
1
2
icon_0
rozgrzewka Pokaż
13min 09s
2km 250m
(05:51/km)
icon_0
Xi Bieg Koguta Pokaż
41min 02s
10km 000m
(04:06/km)
icon_
2h 37min
31km 250m
(05:03/km)
icon_
1h 10min
 
3
4
icon_0
BC1 8km Pokaż
42min 28s
8km 000m
(05:19/km)
5
6
icon_0
BC1 6km + WSZ:8x150 Pokaż
55min 57s
9km 997m
(05:36/km)
7
8
icon_0
BC1 8km + SA:8x50m ... Pokaż
1h 02min 30s
11km 010m
(05:41/km)
9
icon_0
BC1 2km + WT:8x1km Pokaż
1h 10min 08s
13km 032m
(05:23/km)
icon_
3h 51min
42km 039m
(05:29/km)
icon_
30min
 
10
11
icon_1915
GR Pokaż
30min
icon_0
BC1 8km + SA:6x60m ... Pokaż
1h 10min 26s
12km 012m
(05:52/km)
12
icon_0
Bc1 6km + WSZ:8x150m Pokaż
54min 38s
10km 013m
(05:27/km)
13
icon_1915
GR Pokaż
30min
14
icon_0
BC1 8km + RT:6x100m Pokaż
51min 40s
9km 209m
(05:37/km)
15
16
icon_0
rozgrzewka Pokaż
15min
2km 300m
(06:31/km)
icon_0
5. BIEG BIELAŃSKI Pokaż
41min 19s
9km 882m
(04:11/km)
icon_
3h 53min
43km 416m
(05:22/km)
icon_
1h 00min
72.0
  
17
icon_1915
Kręgosłup Pokaż
30min
icon_4104
marsz Pokaż
30min
icon_2200
rower Pokaż
40min
12km 000m
(03:20/km)
18
icon_4104
marsz Pokaż
30min
icon_0
BC1 8km + SA:10x60m ... Pokaż
1h 00min
10km 400m
(05:46/km)
icon_1915
GR Pokaż
15min
19
icon_4104
marsz Pokaż
30min
icon_0
BC1 BNP 12km Pokaż
59min 42s
12km 000m
(04:59/km)
20
icon_4104
marsz Pokaż
30min
icon_1915
GS+GR Pokaż
40min
icon_2200
rower Pokaż
45min
12km 000m
(03:45/km)
21
icon_0
BC1 10km + RT:8x100m Pokaż
1h 09min 41s
12km 100m
(05:46/km)
22
23
icon_4104
marsz Pokaż
30min
icon_1915
GS+GR Pokaż
20min
icon_0
BC1 2km + BC3 ... Pokaż
1h 01min 55s
12km 700m
(04:53/km)
icon_
4h 11min
47km 200m
(05:19/km)
icon_
1h 45min
icon_
2h 30min
icon_
1h 25min
24km 000m
(03:32/km)
 
24
25
icon_1915
GS+rolowanie Pokaż
30min
icon_0
BC1 8km + SA:10x60m ... Pokaż
59min 17s
10km 400m
(05:42/km)
26
icon_1915
GS+GR Pokaż
30min
icon_0
BC1 3km + ZB ... Pokaż
40min 16s
8km 009m
(05:02/km)
27
icon_1915
GR Pokaż
20min
icon_4104
marsz Pokaż
1h 00min
icon_0
BC1 8km + R:6x100m Pokaż
49min 50s
9km 004m
(05:32/km)
28
29
icon_0
XXXVIII Bieg Przełajowy Podzamcze Pokaż
41min 19s
9km 541m
(04:20/km)
icon_0
rozgrzewka+schło dzenie Pokaż
25min
4km 200m
(05:57/km)
30
icon_0
Bc1 6km Pokaż
34min
6km 000m
(05:40/km)
icon_
4h 09min
47km 154m
(05:17/km)
icon_
1h 20min
icon_
1h 00min
 

Razem - Wrzesień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 59min 192km 059m 05:18/km 11.31 km/h
ćwiczenia: 4h 35min 0km 000m
marsz: 3h 30min 0km 000m
rower: 1h 25min 24km 000m 03:32/km 16.94 km/h