| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2024 | Marzec 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
|
 2h 40min
22km 700m
(07:03/km)
|
|
|
Plan:
7 km
7km 000m
|
|
Plan:
8 km + 6x30s ...
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
|
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
|
3h 19min
30km 000m
(06:39/km)
|
|
|
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
|
|
Plan:
9 km
9km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
18 km
18km 000m
|
2h 38min
23km 560m
(06:43/km)
|
|
|
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
20 km
20km 000m
|
2h 24min
21km 300m
(06:46/km)
|
|
|
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
|
Plan:
18 km
18km 000m
|
3h 17min
31km 000m
(06:21/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 12h 00min | 107km 560m | 06:41/km | 8.96 km/h |
