| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2023 | Luty 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
|
|
Plan:
6 km
6km 000m
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
|
Plan:
14 km
14km 000m
|
|
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
7 km
7km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
14 km
14km 000m
Aktywności:
|
 4h 13min
34km 000m
(07:26/km)
|
|
|
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
7 km + 5x30s ...
7km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
16 km
16km 000m
|
3h 01min
26km 180m
(06:55/km)
|
|
|
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
18 km
18km 000m
Aktywności:
|
3h 19min
28km 000m
(07:07/km)
|
|
|
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
|
2h 40min
22km 700m
(07:03/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 10h 33min | 88km 180m | 07:11/km | 8.35 km/h |
