| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2023 | Styczeń 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
3 km
3km 000m
Aktywności:
|
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
|
 2h 28min
20km 000m
(07:25/km)
|
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
|
2h 47min
23km 000m
(07:15/km)
|
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
|
2h 55min
25km 000m
(07:02/km)
|
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
Plan:
10 km
10km 000m
|
2h 10min
19km 000m
(06:51/km)
|
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
|
3h 15min
28km 000m
(06:57/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 12h 29min | 106km 000m | 07:04/km | 8.49 km/h |
