Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2023
Przejdź do:
Styczeń 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
34min 36s
5km 000m
(06:55/km)
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
33min
4km 000m
(08:15/km)
1
2
Plan:
3 km
3km 000m
Aktywności:
25min
3km 000m
(08:20/km)
3
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
56min
8km 000m
(07:00/km)
icon_
2h 28min
20km 000m
(07:25/km)
4
5
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
30min
4km 000m
(07:30/km)
6
7
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
38min
5km 000m
(07:36/km)
8
9
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
30min
4km 000m
(07:30/km)
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
1h 09min
10km 000m
(06:54/km)
icon_
2h 47min
23km 000m
(07:15/km)
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
24min 40s
4km 000m
(06:10/km)
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
Aktywności:
37min
5km 000m
(07:24/km)
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
26min 11s
4km 000m
(06:33/km)
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
1h 28min
12km 000m
(07:20/km)
icon_
2h 55min
25km 000m
(07:02/km)
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
34min 20s
5km 000m
(06:52/km)
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
27min
4km 000m
(06:45/km)
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
1h 09min
10km 000m
(06:54/km)
Plan:
10 km
10km 000m
icon_
2h 10min
19km 000m
(06:51/km)
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
32min
5km 000m
(06:24/km)
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
Aktywności:
41min 50s
6km 000m
(06:58/km)
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
27min 11s
4km 000m
(06:48/km)
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
1h 34min
13km 000m
(07:14/km)
icon_
3h 15min
28km 000m
(06:57/km)

Razem - Grudzień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 29min 106km 000m 07:04/km 8.49 km/h