Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2022
Przejdź do:
Styczeń 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
activity_1005032 9672.gpx Pokaż
53min 04s
10km 068m
(05:16/km)
29
30
1
2
3
icon_0
activity_1007614 4256.gpx Pokaż
50min 12s
10km 036m
(05:00/km)
4
icon_0
activity_1008135 9621.gpx Pokaż
1h 20min 04s
16km 063m
(04:59/km)
icon_
3h 03min
36km 167m
(05:04/km)
 
5
icon_0
activity_1008686 9794.gpx Pokaż
49min 54s
10km 035m
(04:58/km)
6
icon_0
Trucht Pokaż
10min 20s
2km 007m
(05:09/km)
icon_0
Rytmy Pokaż
9min 10s
1km 810m
(05:04/km)
icon_0
activity_1009192 4454.gpx Pokaż
44min 38s
9km 067m
(04:55/km)
7
icon_0
rozgrzewka Pokaż
15min 33s
3km 072m
(05:04/km)
icon_0
BC2 Pokaż
31min 28s
7km 018m
(04:29/km)
icon_0
trucht Pokaż
9min 55s
2km 026m
(04:54/km)
8
icon_0
activity_1010309 1748.gpx Pokaż
1h 10min 03s
14km 143m
(04:57/km)
9
icon_0
activity_1010864 1171.gpx Pokaż
48min 19s
10km 085m
(04:47/km)
10
icon_0
activity_1011260 5941.gpx Pokaż
53min 33s
11km 043m
(04:51/km)
11
icon_0
Cross Pokaż
1h 37min 06s
18km 660m
(05:12/km)
icon_
7h 19min
88km 966m
(04:56/km)
 
12
icon_0
Bieganie na bieżni Pokaż
50min 39s
10km 000m
(05:04/km)
13
icon_0
activity_1012773 6548.gpx Pokaż
44min 12s
9km 058m
(04:53/km)
icon_0
rytmy 8x100/50" Pokaż
9min 39s
1km 843m
(05:14/km)
icon_0
activity_1012778 4676.gpx Pokaż
10min 04s
2km 008m
(05:01/km)
14
15
icon_0
activity_1013811 7720.gpx Pokaż
1h 08min 50s
14km 037m
(04:54/km)
16
icon_0
Bieganie na bieżni Pokaż
10min 10s
2km 000m
(05:05/km)
icon_0
BC2 Pokaż
35min 14s
8km 000m
(04:24/km)
17
icon_0
activity_1014614 8912.gpx Pokaż
1h 10min 31s
13km 000m
(05:25/km)
18
icon_0
activity_1015112 4924.gpx Pokaż
1h 32min 28s
18km 078m
(05:07/km)
icon_
6h 31min
78km 024m
(05:01/km)
 
19
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 32s
10km 000m
(04:57/km)
20
icon_0
activity_1016107 6279.gpx Pokaż
48min 44s
10km 000m
(04:52/km)
icon_0
rytmy 8x100m/50" Pokaż
9min 33s
1km 843m
(05:11/km)
icon_0
trucht Pokaż
10min 33s
2km 019m
(05:14/km)
21
icon_0
Rozgrzewka+rytmy 3x100m Pokaż
15min 22s
3km 035m
(05:04/km)
icon_0
ciągły Pokaż
34min 27s
8km 092m
(04:15/km)
icon_0
trucht Pokaż
10min 14s
2km 031m
(05:02/km)
22
icon_0
activity_1017049 2896.gpx Pokaż
1h 08min 26s
14km 117m
(04:51/km)
23
icon_0
Trucht Pokaż
10min 01s
2km 000m
(05:01/km)
icon_0
Rytmy 10x100m Pokaż
11min 31s
2km 335m
(04:56/km)
icon_0
activity_1017458 8347.gpx Pokaż
49min 19s
10km 000m
(04:56/km)
24
icon_0
activity_1017913 5847.gpx Pokaż
39min 58s
8km 137m
(04:55/km)
icon_0
Podbiegi 10x150m Pokaż
16min 32s
3km 002m
(05:30/km)
icon_0
Trucht Pokaż
9min 55s
2km 034m
(04:53/km)
25
icon_0
Long run Pokaż
1h 52min 03s
22km 095m
(05:04/km)
icon_
8h 16min
100km 740m
(04:55/km)
 
26
icon_0
activity_1018773 5719.gpx Pokaż
48min 43s
10km 052m
(04:51/km)
27
icon_0
Rozgrzewka +rytmy 3x100m Pokaż
14min 49s
3km 017m
(04:55/km)
icon_0
BC Pokaż
38min 44s
9km 042m
(04:17/km)
icon_0
Trucht Pokaż
9min 40s
2km 017m
(04:48/km)
28
icon_0
activity_1019885 5346.gpx Pokaż
57min 53s
12km 060m
(04:48/km)
29
icon_0
activity_1020446 6521.gpx Pokaż
34min 27s
7km 018m
(04:55/km)
icon_0
Rytmy 8x100m Pokaż
9min 05s
1km 966m
(04:37/km)
icon_0
Trucht Pokaż
10min 05s
2km 019m
(05:00/km)
30
icon_0
activity_1021031 8374.gpx Pokaż
19min 35s
4km 041m
(04:51/km)
31
icon_0
activity_1021608 7332.gpx Pokaż
14min 58s
3km 031m
(04:56/km)
icon_0
VllToyota bieg sylwestrowy Pokaż
40min 34s
10km 159m
(04:00/km)
icon_0
Trucht Pokaż
13min 07s
2km 029m
(06:28/km)
1
icon_0
activity_1022152 1692.gpx Pokaż
1h 13min 09s
15km 012m
(04:52/km)
icon_
6h 24min
81km 463m
(04:43/km)
 

Razem - Grudzień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 29h 29min 360km 280m 04:54/km 12.21 km/h