Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2017
Przejdź do:
Wrzesień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
Plan:
6km–75%
6km 000m
75%
2
Plan:
2km+6x1,2km (3’45/km) p3’30+2km
14km 200m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 57s
11km 772m
(05:00/km)
icon_141371
Jazda na rowerze Pokaż
23min 25s
7km 000m
(03:21/km)
icon_141371
Jazda na rowerze Pokaż
25min 41s
7km 390m
(03:29/km)
3
icon_141371
Jazda na rowerze Pokaż
18min 26s
7km 000m
(02:38/km)
icon_141371
Jazda na rowerze Pokaż
24min 25s
8km 111m
(03:01/km)
4
Plan:
8km–75%
8km 000m
75%
5
Plan:
17km–70%
17km 000m
70%
6
icon_
58min
11km 772m
(05:00/km)
icon_
1h 31min
29km 501m
(03:07/km)
 
7
Plan:
3km+3x100R+ 10x400m(1’25) p400m trucht+3k
14km 600m
8
Plan:
8km–75%
8km 000m
75%
9
Plan:
8km–75%
8km 000m
75%
10
11
Plan:
2km+4x2km(4 ’/km)p4’+2km
14km 400m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 21s
9km 467m
(05:06/km)
12
Plan:
17km–70%
17km 000m
70%
13
icon_191935
Inna aktywność Pokaż
1h 43min 28s
icon_
48min
9km 467m
(05:06/km)
icon_
1h 43min
 
14
Plan:
2km+6x1,2km (3’45/km) p3’30+2km
14km 200m
15
icon_141371
Jazda na rowerze Pokaż
2h 50min 31s
73km 794m
(02:19/km)
16
Plan:
11km–75%
11km 000m
75%
17
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 11min 27s
13km 532m
(05:17/km)
18
Plan:
3km+9km-85% +3km
15km 000m
85%
19
Plan:
10km–75%
10km 000m
75%
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
10min 02s
1km 440m
(06:58/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 25s
11km 270m
(04:44/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 03s
3km 460m
(08:06/km)
20
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 42s
8km 830m
(05:11/km)
icon_
3h 28min
38km 532m
(05:24/km)
icon_
2h 50min
73km 794m
(02:18/km)
 
21
Plan:
2km+3x1,2(3 ’45/km) p3’30+2km
9km 100m
22
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 36min 35s
19km 185m
(05:02/km)
23
Plan:
6km–75%
6km 000m
75%
24
icon_0
Bieganie Pokaż
44min 41s
7km 996m
(05:35/km)
icon_141371
Jazda na rowerze Pokaż
1h 26min 10s
24km 980m
(03:27/km)
25
Plan:
2km+3x100R
2km 600m
26
Plan:
10km zawody
10km 000m
92%
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 39s
10km 000m
(04:34/km)
27
icon_
3h 06min
37km 181m
(05:01/km)
icon_
1h 26min
24km 980m
(03:26/km)
69.0
  
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
13min 12s
2km 160m
(06:07/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
20min
3km 540m
(05:39/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
38min 01s
7km 160m
(05:19/km)
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
43min 31s
8km 330m
(05:13/km)
1
2
3
icon_0
27. Półmaraton Phillipsa Pokaż
1h 43min 27s
21km 432m
(04:50/km)
icon_
3h 38min
42km 622m
(05:07/km)
 

Razem - Sierpień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 17min 118km 142m 05:13/km 11.48 km/h
Jazda na rowerze: 5h 48min 128km 275m 02:43/km 22.08 km/h
Inna aktywność: 1h 43min 0km 000m