Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Jazda na rowerze 1h 29min 53s 27km 194m (03:18/km) (18.15 km/h)	1 Bieganie 1h 12min 43s 14km 010m (05:11/km) (11.56 km/h)	2	3 Jazda na rowerze 1h 57min 16s 29km 022m (04:02/km) (14.85 km/h)	4	5 Jazda na rowerze 1h 39min 29km 000m (03:25/km) (17.58 km/h)	1h 12min 14km 010m (05:11/km) (11.56 km/h) 5h 06min 85km 216m (03:35/km) (16.70 km/h)

6	7 Bieganie 1h 11min 29s 11km 082m (06:27/km) (9.30 km/h)	8 Bieganie 22min 49s 4km 010m (05:41/km) (10.54 km/h) Bieganie 27min 47s 6km 010m (04:37/km) (12.98 km/h) Bieganie 18min 23s 4km 010m (04:35/km) (13.09 km/h) Bieganie 10min 35s 1km 550m (06:50/km) (8.79 km/h)	9	10	11 XVIII Bieg im. Edmunda ... 46min 30s 10km 000m (04:39/km) (12.90 km/h)	12 Bieganie 2h 34min 57s 27km 689m (05:36/km) (10.72 km/h)	5h 52min 64km 351m (05:28/km) (10.95 km/h)

13	14 Jazda na rowerze 1h 09min 30s 18km 080m (03:51/km) (15.61 km/h)	15	16 Bieganie 21min 46s 4km 002m (05:26/km) (11.03 km/h) Bieganie 57min 36s 12km 090m (04:46/km) (12.59 km/h) Bieganie 11min 31s 2km 000m (05:46/km) (10.42 km/h)	17	18	19 Jazda na rowerze 4h 10min 49s 93km 410m (02:41/km) (22.35 km/h)	1h 30min 18km 092m (05:01/km) (11.94 km/h) 5h 20min 111km 490m (02:52/km) (20.88 km/h)

20	21 Bieganie 1h 17min 18s 14km 010m (05:31/km) (10.87 km/h)	22 Bieganie 14min 52s 2km 220m (06:42/km) (8.96 km/h) Bieganie 13min 41s 2km 033m (06:44/km) (8.91 km/h) Bieganie 43min 22s 7km 960m (05:27/km) (11.01 km/h)	23	24	25 Bieganie 39min 50s 7km 400m (05:23/km) (11.15 km/h)	26 Jazda na rowerze 1h 27min 27km 000m (03:13/km) (18.62 km/h)	3h 09min 33km 623m (05:37/km) (10.67 km/h) 1h 27min 27km 000m (03:13/km) (18.62 km/h)

27	28	29	30 Jazda na rowerze 46min 57s 15km 072m (03:07/km) (19.26 km/h)	1 Jazda na rowerze 2h 27min 47s 52km 415m (02:49/km) (21.28 km/h)	2	3	3h 14min 67km 487m (02:53/km) (20.79 km/h)

Razem - Czerwiec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 45min	130km 076m	05:25/km	11.07 km/h
Jazda na rowerze:	11h 10min	211km 584m	03:10/km	18.93 km/h