Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 14min 22s 3km 290m (04:22/km) (13.74 km/h) Bieganie 34min 01s 4km 980m (06:50/km) (8.78 km/h)	26	27 Bieganie 57min 52s 11km 410m (05:04/km) (11.83 km/h)	28	29 Bieganie 54min 41s 9km 890m (05:32/km) (10.85 km/h)	30	1 Bieganie 49min 15s 10km 000m (04:56/km) (12.18 km/h)	3h 30min 39km 570m (05:18/km) (11.30 km/h)

2	3 Bieganie 58min 46s 10km 060m (05:50/km) (10.27 km/h)	4 Bieganie 1h 10min 20s 12km 070m (05:50/km) (10.30 km/h)	5 Bieganie 1h 12min 46s 14km 030m (05:11/km) (11.57 km/h)	6	7 Bieganie 1h 14min 46s 13km 050m (05:44/km) (10.47 km/h)	8 Bieganie 1h 40min 52s 18km 530m (05:27/km) (11.02 km/h)	6h 17min 67km 740m (05:34/km) (10.77 km/h)

9	10 Bieganie 59min 13s 10km 240m (05:47/km) (10.38 km/h)	11	12	13	14 Bieganie 22min 55s 5km 000m (04:35/km) (13.09 km/h)	15 Bieganie 46min 19s 10km 030m (04:37/km) (12.99 km/h)	2h 08min 25km 270m (05:04/km) (11.80 km/h)

16	17 Bieganie 1h 07min 08s 11km 000m (06:06/km) (9.83 km/h)	18 Bieganie 1h 17min 21s 12km 400m (06:14/km) (9.62 km/h)	19 Bieganie 1h 27min 31s 16km 020m (05:28/km) (10.98 km/h)	20	21 Bieganie 41min 59s 7km 080m (05:56/km) (10.12 km/h) Bieganie 13min 58s 3km 500m (03:59/km) (15.04 km/h)	22 Bieganie 2h 02min 53s 22km 231m (05:32/km) (10.85 km/h)	6h 50min 72km 231m (05:41/km) (10.55 km/h)

23	24 Bieganie 58min 01s 10km 370m (05:36/km) (10.72 km/h)	25 Bieganie 1h 09min 13s 12km 310m (05:37/km) (10.67 km/h)	26 Bieganie 1h 42min 35s 18km 100m (05:40/km) (10.59 km/h)	27	28 Bieganie 2h 46min 11s 30km 195m (05:30/km) (10.90 km/h)	29 Jazda na rowerze 3h 21min 32s 52km 987m (03:48/km) (15.78 km/h)	6h 36min 70km 975m (05:34/km) (10.75 km/h) 3h 21min 52km 987m (03:48/km) (15.78 km/h)

30	31 Jazda na rowerze 1h 29min 53s 27km 194m (03:18/km) (18.15 km/h)	1 Bieganie 1h 12min 43s 14km 010m (05:11/km) (11.56 km/h)	2	3 Jazda na rowerze 1h 57min 16s 29km 022m (04:02/km) (14.85 km/h)	4	5 Jazda na rowerze 1h 39min 29km 000m (03:25/km) (17.58 km/h)	1h 12min 14km 010m (05:11/km) (11.56 km/h) 5h 06min 85km 216m (03:35/km) (16.70 km/h)

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 42min	246km 216m	05:31/km	10.85 km/h
Jazda na rowerze:	4h 51min	80km 181m	03:38/km	16.51 km/h