Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Marsz 1h 46min 48s 7km 760m (13:46/km) (4.36 km/h) Bieganie 28min 15s 5km 170m (05:28/km) (10.98 km/h) Marsz 30min 59s 1km 540m (20:07/km) (2.98 km/h)	1 Piłka nożna 1h 31min 46s 4km 860m (18:53/km) (3.18 km/h) Marsz 1h 10min 28s 5km 220m (13:30/km) (4.44 km/h) Bieganie 17min 32s 3km 160m (05:33/km) (10.81 km/h) Marsz 26min 34s 1km 440m (18:27/km) (3.25 km/h)	2 Marsz 1h 25min 02s 5km 170m (16:27/km) (3.65 km/h) Bieganie 27min 58s 5km 160m (05:25/km) (11.07 km/h) Marsz 29min 20s 1km 450m (20:14/km) (2.97 km/h)	3 Marsz 1h 02min 48s 5km 050m (12:26/km) (4.82 km/h) Bieganie 27min 18s 5km 170m (05:17/km) (11.36 km/h) Marsz 43min 05s 1km 810m (23:48/km) (2.52 km/h)	4 Marsz 1h 11min 02s 5km 330m (13:20/km) (4.50 km/h) Bieganie 27min 11s 5km 170m (05:15/km) (11.41 km/h) Jazda na rowerze 42min 06s 3km 230m (13:02/km) (4.60 km/h) Marsz 33min 47s 1km 870m (18:04/km) (3.32 km/h)	5 Marsz 1h 34min 11s 5km 420m (17:23/km) (3.45 km/h) Bieganie 27min 33s 5km 180m (05:19/km) (11.28 km/h) Jazda na rowerze 20min 46s 3km 210m (06:28/km) (9.27 km/h) Marsz 22min 16s 1km 220m (18:15/km) (3.29 km/h) Jazda na rowerze 26min 01s 5km 340m (04:52/km) (12.32 km/h)	6 Jazda na rowerze 29min 31s 6km 220m (04:45/km) (12.64 km/h) Marsz 56min 42s 5km 150m (11:01/km) (5.45 km/h) Bieganie 27min 35s 5km 150m (05:21/km) (11.20 km/h) Marsz 25min 05s 1km 470m (17:04/km) (3.52 km/h) Jazda na rowerze 26min 10s 5km 320m (04:55/km) (12.20 km/h)	3h 03min 34km 160m (05:22/km) (11.18 km/h) 12h 38min 49km 900m (15:11/km) (3.95 km/h) 1h 31min 4km 860m (18:52/km) (3.18 km/h) 2h 24min 23km 320m (06:11/km) (9.68 km/h)
					58.7
7 Jazda na rowerze 38min 52s 5km 580m (06:58/km) (8.61 km/h) Marsz 52min 14s 5km 140m (10:10/km) (5.90 km/h) Bieganie 28min 11s 5km 170m (05:27/km) (11.01 km/h) Marsz 28min 27s 1km 800m (15:48/km) (3.80 km/h) Jazda na rowerze 23min 47s 5km 300m (04:29/km) (13.37 km/h)	8 Piłka nożna 1h 36min 11s 6km 280m (15:19/km) (3.92 km/h) Jazda na rowerze 38min 36s 6km 370m (06:04/km) (9.90 km/h) Marsz 1h 21min 21s 5km 200m (15:39/km) (3.84 km/h) Bieganie 18min 20s 3km 170m (05:47/km) (10.37 km/h) Marsz 31min 14s 1km 570m (19:54/km) (3.02 km/h) Jazda na rowerze 23min 5km 310m (04:20/km) (13.85 km/h)	9 Jazda na rowerze 26min 36s 5km 400m (04:56/km) (12.18 km/h) Marsz 1h 00min 42s 5km 050m (12:01/km) (4.99 km/h) Bieganie 28min 58s 5km 190m (05:35/km) (10.75 km/h) Marsz 26min 53s 1km 550m (17:21/km) (3.46 km/h)	10 Marsz 1h 12min 08s 5km 170m (13:57/km) (4.30 km/h) Bieganie 28min 02s 5km 170m (05:25/km) (11.07 km/h) Jazda na rowerze 24min 02s 5km 300m (04:32/km) (13.23 km/h) Jazda na rowerze 28min 25s 5km 050m (05:38/km) (10.66 km/h)	11 Marsz 1h 18min 04s 5km 390m (14:29/km) (4.14 km/h) Bieganie 28min 27s 5km 160m (05:31/km) (10.88 km/h) Marsz 32min 17s 1km 950m (16:33/km) (3.62 km/h) Jazda na rowerze 24min 05s 5km 280m (04:34/km) (13.15 km/h) Jazda na rowerze 29min 18s 5km 270m (05:34/km) (10.79 km/h)	12 Marsz 1h 14min 49s 7km 010m (10:40/km) (5.62 km/h) Bieganie 27min 11s 5km 160m (05:16/km) (11.39 km/h) Jazda na rowerze 24min 34s 5km 300m (04:38/km) (12.94 km/h) Jazda na rowerze 29min 23s 5km 120m (05:44/km) (10.45 km/h)	13 Marsz 1h 00min 55s 5km 150m (11:50/km) (5.07 km/h) Bieganie 26min 35s 5km 170m (05:09/km) (11.67 km/h) Jazda na rowerze 24min 5km 300m (04:32/km) (13.25 km/h) Jazda na rowerze 29min 29s 5km 120m (05:46/km) (10.42 km/h)	3h 05min 34km 190m (05:25/km) (11.04 km/h) 6h 04min 69km 700m (05:13/km) (11.49 km/h) 9h 59min 44km 980m (13:19/km) (4.51 km/h) 1h 36min 6km 280m (15:18/km) (3.92 km/h)
					58.8
14 Marsz 1h 05min 36s 5km 160m (12:43/km) (4.72 km/h) Bieganie 26min 43s 5km 160m (05:11/km) (11.59 km/h) Marsz 32min 22s 1km 760m (18:23/km) (3.26 km/h)	15 Piłka nożna 1h 40min 25s 6km 580m (15:16/km) (3.93 km/h) Marsz 1h 20min 19s 6km 240m (12:52/km) (4.66 km/h) Bieganie 17min 26s 3km 180m (05:29/km) (10.94 km/h) Marsz 28min 58s 1km 500m (19:19/km) (3.11 km/h)	16 Marsz 1h 08min 04s 5km 400m (12:36/km) (4.76 km/h) Bieganie 27min 52s 5km 170m (05:23/km) (11.13 km/h) Marsz 33min 18s 1km 700m (19:35/km) (3.06 km/h)	17 Marsz 1h 19min 24s 5km 480m (14:29/km) (4.14 km/h) Bieganie 27min 25s 5km 140m (05:20/km) (11.25 km/h)	18	19	20	1h 39min 18km 650m (05:19/km) (11.25 km/h) 6h 28min 27km 240m (14:14/km) (4.21 km/h) 1h 40min 6km 580m (15:15/km) (3.93 km/h)

21	22	23	24	25	26	27

28	29	30	1	2	3	4

Razem - Kwiecień 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 20min	81km 830m	05:22/km	11.15 km/h
Marsz:	26h 47min	112km 820m	14:14/km	4.21 km/h
Piłka nożna:	4h 48min	17km 720m	16:16/km	3.69 km/h
Jazda na rowerze:	8h 28min	93km 020m	05:28/km	10.97 km/h