Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2019
Przejdź do:
Sierpień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
icon_0
RZE (7xPOD+5xSkipA+5 xSkipC Pokaż
1h 18min 19s
11km 720m
(06:41/km)
4
5
icon_0
RZE - interwał- 10x400m Pokaż
1h 17min 09s
13km 450m
(05:44/km)
6
7
icon_0
SNK - 2 x ... Pokaż
1h 53min 02s
15km 550m
(07:16/km)
icon_
4h 28min
40km 720m
(06:35/km)
 
8
9
10
icon_0
RZE - interwał(400-600 -800-1000-600-400) Pokaż
1h 14min 03s
13km 140m
(05:38/km)
11
12
13
icon_0
RZE Pokaż
40min 16s
7km 100m
(05:40/km)
14
icon_
1h 54min
20km 240m
(05:38/km)
 
15
icon_0
RZE - (mocny 4-7-10km) Pokaż
1h 10min 40s
12km 600m
(05:37/km)
16
17
18
icon_0
RZE (2 zakres-7km) Pokaż
1h 00min 02s
11km 020m
(05:27/km)
19
20
21
icon_0
KRK - Nowosądecka-Hals zki-autostrada Pokaż
1h 28min 48s
14km 030m
(06:20/km)
icon_
3h 39min
37km 650m
(05:49/km)
 
22
23
icon_0
RZE - podbiegi x6, ... Pokaż
1h 25min 32s
13km 330m
(06:25/km)
24
25
26
icon_0
RZE - interwał (8x400m) Pokaż
1h 13min 25s
12km 510m
(05:52/km)
27
28
icon_
2h 38min
25km 840m
(06:09/km)
 
29
icon_0
RZE Pokaż
1h 35min 05s
15km 650m
(06:05/km)
30
31
icon_0
RZE - skipAiCx5 i ... Pokaż
1h 29min 21s
13km 560m
(06:35/km)
1
2
icon_0
RZE - interwał (9x400m) Pokaż
1h 17min 08s
13km 010m
(05:56/km)
3
4
icon_0
SNK - ORLI x ... Pokaż
1h 50min
15km 090m
(07:17/km)
icon_
6h 11min
57km 310m
(06:29/km)
 

Razem - Lipiec 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 45min 153km 660m 06:09/km 9.75 km/h