Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2019
Przejdź do:
Maj 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
RZE (7xPOD+5xSkipA+5 xSkipC Pokaż
1h 37min 44s
15km 620m
(06:15/km)
3
4
icon_0
RZE (2 ZAK-10km 5-5:15 Pokaż
1h 24min 06s
15km 480m
(05:26/km)
5
6
7
icon_0
SNK - ORLIx4 Pokaż
4h 26min 06s
34km 100m
(07:48/km)
icon_
7h 27min
65km 200m
(06:52/km)
icon_
25min
 
8
9
10
icon_0
RZE (podbieg-7,skipA ,skipC) Pokaż
1h 39min 01s
15km 400m
(06:26/km)
11
12
icon_0
RZE - 3x20min (5-5:15) Pokaż
1h 24min 54s
15km 000m
(05:40/km)
13
14
icon_
3h 03min
30km 400m
(06:02/km)
icon_
25min
 
15
16
17
icon_0
RZE - Lisia po ... Pokaż
1h 37min 27s
15km 110m
(06:27/km)
18
19
20
icon_0
KRK - Las Wolski ... Pokaż
2h 32min 17s
21km 170m
(07:12/km)
21
icon_
4h 09min
36km 280m
(06:53/km)
 
22
icon_0
KRK - Nowo-zaauto-320m Pokaż
2h 07min 29s
20km 130m
(06:20/km)
23
24
25
26
27
icon_0
Wielka Prehyba - Biegi ... Pokaż
6h 20min 20s
43km 900m
(08:40/km)
28
icon_
8h 27min
64km 030m
(07:55/km)
 
29
30
1
icon_0
RZE - interwał 6x400m Pokaż
1h 04min 42s
11km 050m
(05:51/km)
2
3
icon_0
SNK - PIĄTKA Pokaż
1h 05min 14s
11km 360m
(05:45/km)
4
5
icon_0
SNK - ORLI x2 Pokaż
1h 49min 38s
16km 440m
(06:40/km)
icon_
3h 59min
38km 850m
(06:09/km)
icon_
20min
 

Razem - Kwiecień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 09min 195km 910m 07:05/km 8.46 km/h
core stability: 50min 0km 000m