Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Ćwiczenia siłowe 45min	2 Bieganie 1h 30min 06s 14km 092m (06:24/km) (9.38 km/h)	3 Ćwiczenia siłowe 37min 26s	4 Bieganie 32min 40s 5km 242m (06:14/km) (9.63 km/h) Bieganie 25min 52s 3km 507m (07:23/km) (8.13 km/h) Bieganie 11min 11s 1km 806m (06:12/km) (9.69 km/h)	5 Ćwiczenia siłowe 38min 12s	6 Bieganie 30min 38s 5km 000m (06:08/km) (9.79 km/h) Bieganie 34min 53s 6km 121m (05:42/km) (10.53 km/h)	7 Bieganie 1h 07min 12s 10km 174m (06:36/km) (9.08 km/h)	4h 52min 45km 942m (06:22/km) (9.42 km/h) 2h 00min

8 Ćwiczenia siłowe 40min 14s	9 Bieganie 20min 17s 3km 104m (06:32/km) (9.18 km/h) Bieganie 44min 05s 7km 213m (06:07/km) (9.82 km/h) Bieganie 10min 52s 1km 849m (05:53/km) (10.21 km/h)	10	11 Bieganie 20min 48s 3km 211m (06:29/km) (9.26 km/h) Bieganie 41min 19s 7km 198m (05:44/km) (10.45 km/h) Bieganie 17min 03s 2km 643m (06:27/km) (9.30 km/h)	12 Ćwiczenia siłowe 41min 30s	13 Bieganie 51min 23s 10km 021m (05:08/km) (11.70 km/h)	14 Bieganie 41min 47s 7km 730m (05:24/km) (11.10 km/h)	4h 07min 42km 969m (05:45/km) (10.41 km/h) 1h 21min

15 Ćwiczenia siłowe 46min 32s	16 Bieganie 20min 20s 4km 425m (04:36/km) (13.06 km/h) Bieganie 40min 14s 7km 252m (05:33/km) (10.81 km/h) Bieganie 9min 49s 1km 554m (06:19/km) (9.50 km/h)	17 Ćwiczenia siłowe 40min 17s	18 Bieganie 41min 26s 6km 103m (06:47/km) (8.84 km/h)	19 Ćwiczenia siłowe 45min 48s	20 Bieganie 40min 52s 6km 597m (06:12/km) (9.69 km/h) Bieganie 26min 18s 3km 785m (06:57/km) (8.63 km/h) Bieganie 8min 48s 1km 228m (07:10/km) (8.37 km/h)	21 Bieganie 1h 30min 48s 15km 091m (06:01/km) (9.97 km/h) Bieganie 9min 44s 1km 781m (05:28/km) (10.98 km/h)	4h 48min 47km 816m (06:01/km) (9.95 km/h) 2h 12min

22 Ćwiczenia siłowe 43min 28s	23 Bieganie 53min 40s 9km 047m (05:56/km) (10.11 km/h) Bieganie 26min 32s 4km 038m (06:34/km) (9.13 km/h) Bieganie 10min 16s 1km 370m (07:30/km) (8.01 km/h)	24	25 Bieganie 54min 44s 9km 136m (05:59/km) (10.02 km/h)	26	27 Bieganie 21min 51s 3km 482m (06:17/km) (9.56 km/h) Bieganie 40min 40s 7km 458m (05:27/km) (11.00 km/h) Bieganie 11min 01s 1km 702m (06:28/km) (9.27 km/h)	28 Bieganie 1h 51min 20s 18km 081m (06:09/km) (9.74 km/h)	5h 30min 54km 314m (06:04/km) (9.87 km/h) 43min

29 Ćwiczenia siłowe 42min 24s	30 Bieganie 51min 06s 8km 520m (06:00/km) (10.00 km/h) Bieganie 26min 20s 4km 148m (06:21/km) (9.45 km/h) Bieganie 10min 07s 1km 459m (06:56/km) (8.65 km/h)	31	1 Bieganie 54min 59s 9km 064m (06:04/km) (9.89 km/h)	2	3 Bieganie 21min 43s 3km 510m (06:11/km) (9.70 km/h) Bieganie 40min 48s 7km 464m (05:28/km) (10.98 km/h) Bieganie 12min 11s 2km 017m (06:02/km) (9.93 km/h)	4 Bieganie 1h 23min 23s 14km 119m (05:54/km) (10.16 km/h)	5h 00min 50km 301m (05:58/km) (10.04 km/h) 42min

Razem - Maj 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	20h 46min	205km 168m	06:04/km	9.88 km/h
Ćwiczenia siłowe:	7h 00min	0km 000m