Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Plan: {"distance": "3.500", "other_creator": null, "date": "2016-05-31", "description": "Rozbieganie", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 61341, "pace": null} Bieg 3km 500m Rozbiegani ... Rozbieganie Aktywności: Bieganie 23min 38s 4km 033m (05:52/km) (10.24 km/h)	1	2 Plan: {"distance": "4.500", "other_creator": null, "date": "2016-06-02", "description": "Rozbieganie", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 61342, "pace": null} Bieg 4km 500m Rozbiegani ... Rozbieganie Aktywności: Bieganie 31min 48s 5km 076m (06:16/km) (9.58 km/h)	3	4	5 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2016-06-05", "description": "Rozbieganie", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 61345, "pace": null} Bieg 7km 000m Rozbiegani ... Rozbieganie Aktywności: Bieganie 48min 39s 7km 009m (06:56/km) (8.64 km/h)	1h 44min 16km 118m (06:27/km) (9.29 km/h)

6	7 Plan: Bieg LSD 3km 000m Aktywności: Bieganie 24min 05s 4km 053m (05:57/km) (10.10 km/h)	8	9 Plan: Bieg LSD 5km 000m Aktywności: Bieganie 30min 08s 5km 079m (05:56/km) (10.11 km/h)	10	11	12 Plan: Bieg LSD 6km 000m Aktywności: Bieganie 36min 38s 6km 072m (06:02/km) (9.95 km/h)	1h 30min 15km 204m (05:58/km) (10.04 km/h)

13	14 Plan: Bieg LSD 3km 000m Aktywności: Bieganie 22min 27s 4km 044m (05:33/km) (10.81 km/h)	15	16 Plan: Bieg LSD 5km 000m Aktywności: Bieganie 36min 55s 6km 067m (06:05/km) (9.86 km/h)	17	18	19 Plan: Bieg LSD 8km 000m Aktywności: Bieganie 1h 07min 46s 10km 043m (06:45/km) (8.89 km/h)	2h 07min 20km 154m (06:18/km) (9.51 km/h)

20	21 Plan: Bieg LSD 3km 000m Aktywności: Bieganie 18min 51s 3km 180m (05:56/km) (10.12 km/h)	22	23 Plan: Bieg LSD 6km 000m Aktywności: Bieganie 34min 59s 6km 061m (05:46/km) (10.40 km/h)	24	25	26 Plan: Bieg LSD 8km 000m Aktywności: Bieganie 50min 12s 8km 023m (06:15/km) (9.59 km/h)	1h 44min 17km 264m (06:01/km) (9.96 km/h)

27	28 Plan: Bieg LSD 3km 000m Aktywności: Bieganie 18min 27s 3km 115m (05:55/km) (10.13 km/h)	29	30 Plan: Bieg LSD 8km 000m Aktywności: Bieganie 50min 15s 8km 076m (06:13/km) (9.64 km/h)	1	2	3 Plan: Bieg LSD 10km 000m Aktywności: Bieganie 58min 11s 10km 051m (05:47/km) (10.36 km/h)	2h 06min 21km 242m (05:58/km) (10.04 km/h)

Razem - Czerwiec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 51min	75km 898m	06:12/km	9.67 km/h