Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28	29	30	1

2	3	4	5	6	7	8

9	10	11	12	13	14	15

16	17	18	19	20	21 Bieganie 30min 15s 5km 219m (05:48/km) (10.35 km/h)	22 Bieganie 31min 11s 5km 080m (06:08/km) (9.77 km/h)	1h 01min 10km 299m (05:57/km) (10.06 km/h)

23	24 Plan: {"distance": "3.000", "other_creator": null, "date": "2016-05-24", "description": "Rozbieganie ", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 61334, "pace": null} Bieg 3km 000m Rozbiegani ... Rozbieganie Aktywności: Bieganie 23min 20s 4km 081m (05:43/km) (10.49 km/h)	25	26 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2016-05-26", "description": "Rozbieganie", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 61335, "pace": null} Bieg 5km 000m Rozbiegani ... Rozbieganie Aktywności: Bieganie 36min 32s 6km 040m (06:03/km) (9.92 km/h)	27	28	29 Plan: {"distance": "6.000", "other_creator": null, "date": "2016-05-29", "description": "Rozbieganie", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 61338, "pace": null} Bieg 6km 000m Rozbiegani ... Rozbieganie Aktywności: Bieganie 44min 15s 6km 510m (06:48/km) (8.83 km/h)	1h 44min 16km 631m (06:15/km) (9.58 km/h)

30	31 Plan: {"distance": "3.500", "other_creator": null, "date": "2016-05-31", "description": "Rozbieganie", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 61341, "pace": null} Bieg 3km 500m Rozbiegani ... Rozbieganie Aktywności: Bieganie 23min 38s 4km 033m (05:52/km) (10.24 km/h)	1	2 Plan: {"distance": "4.500", "other_creator": null, "date": "2016-06-02", "description": "Rozbieganie", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 61342, "pace": null} Bieg 4km 500m Rozbiegani ... Rozbieganie Aktywności: Bieganie 31min 48s 5km 076m (06:16/km) (9.58 km/h)	3	4	5 Plan: {"distance": "7.000", "other_creator": null, "date": "2016-06-05", "description": "Rozbieganie", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 61345, "pace": null} Bieg 7km 000m Rozbiegani ... Rozbieganie Aktywności: Bieganie 48min 39s 7km 009m (06:56/km) (8.64 km/h)	1h 44min 16km 118m (06:27/km) (9.29 km/h)

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 09min	30km 963m	06:06/km	9.82 km/h