Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2018
Przejdź do:
Marzec 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min
14km 400m
(05:04/km)
HR:160/195
30
31
1
icon_203546
sauna +basen+jacuzzi Pokaż
2h 00min
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min 07s
15km 570m
(04:49/km)
HR:164/190
2
3
4
icon_133905
Pływanie Pokaż
46min 20s
1km 000m
(46:20/km)
icon_0
III etap Powstańczych Biegów ... Pokaż
43min 03s
10km 000m
(04:18/km)
HR:159/186
icon_
3h 11min
39km 970m
(04:46/km)
icon_
1h 20min
icon_
9h 50min
icon_
1h 25min
icon_
46min
1km 000m
(46:20/km)
69.3
69.8
70.0
70.0
  
5
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 44min 13s
21km 980m
(04:44/km)
HR:161/205
icon_203546
sauna +basen+jacuzzi Pokaż
2h 00min
icon_203221
Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające Pokaż
1h 00min 15s
6
icon_133905
Pływanie Pokaż
16min 36s
700m
(23:43/km)
icon_133740
Ćwiczenia na siłowni Pokaż
1h 01min 08s
icon_203546
sauna +basen+jacuzzi Pokaż
2h 00min
7
icon_133905
Pływanie Pokaż
31min 33s
1km 200m
(26:18/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 58min 49s
23km 290m
(05:06/km)
HR:174/200
icon_203546
sauna +basen+jacuzzi Pokaż
2h 00min
8
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 42min 34s
21km 230m
(04:50/km)
HR:175/197
icon_203546
sauna +basen+jacuzzi Pokaż
50min
11
icon_133905
Pływanie Pokaż
44min
1km 640m
(26:50/km)
icon_203221
Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające Pokaż
1h 05min 16s
icon_
5h 25min
66km 500m
(04:53/km)
icon_
8h 35min
icon_
2h 05min
icon_
1h 32min
3km 540m
(26:01/km)
icon_
1h 01min
70.0
70.0
69.8
70.0
70.0
  
12
icon_133905
Pływanie Pokaż
33min 59s
1km 000m
(33:59/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 54min 51s
24km 110m
(04:46/km)
HR:163/194
icon_203546
sauna +basen+jacuzzi Pokaż
2h 02min
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 53min 25s
24km 160m
(04:42/km)
HR:167/204
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 49min 18s
22km 690m
(04:49/km)
HR:183/212
17
18
icon_133905
Pływanie Pokaż
44min 05s
1km 800m
(24:29/km)
icon_
5h 37min
70km 960m
(04:45/km)
icon_
1h 18min
2km 800m
(27:52/km)
icon_
4h 17min
icon_
2h 01min
69.0
70.0
69.8
70.0
70.0
70.5
  
19
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 20min 58s
28km 600m
(04:56/km)
HR:181/206
icon_204069
jacuzzi Pokaż
2h 00min
20
icon_203546
sauna+jacuzzi Pokaż
1h 45min
21
22
icon_203307
siłownia Pokaż
1h 00min 10s
icon_133905
Pływanie Pokaż
30min 05s
1km 380m
(21:48/km)
icon_204068
sauna Pokaż
15min
23
icon_203546
sauna+jacuzzi Pokaż
2h 00min
24
icon_203307
siłownia Pokaż
1h 00min 22s
icon_203546
sauna+jacuzzi Pokaż
2h 00min
25
icon_0
Bieganie Pokaż
13min 31s
2km 120m
(06:23/km)
HR:155/175
icon_0
IV etap Powstańczych Biegów ... Pokaż
43min 37s
10km 000m
(04:22/km)
HR:171/186
icon_0
Bieganie Pokaż
2min 17s
310m
(07:22/km)
icon_
3h 20min
41km 030m
(04:53/km)
icon_
2h 00min
icon_
5h 45min
icon_
1h 10min
icon_
2h 00min
icon_
30min
1km 380m
(21:47/km)
icon_
15min
70.0
70.0
70.5
70.5
70.5
70.5
70.0
  
26
27
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 17min 12s
25km 720m
(05:20/km)
HR:163/189
28
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 46min 52s
20km 670m
(05:10/km)
HR:168/190
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 02min 22s
25km 090m
(04:53/km)
HR:175/203
4
icon_203546
sauna+jacuzzi Pokaż
2h 00min
icon_
6h 06min
71km 480m
(05:07/km)
icon_
2h 00min
67.6
69.0
69.3
 

Razem - Luty 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 38min 229km 780m 04:52/km 12.32 km/h
siłownia: 2h 00min 0km 000m
sauna+jacuzzi: 25h 27min 0km 000m
Ćwiczenia rozciągające i wzmacniające: 4h 40min 0km 000m
Pływanie: 4h 06min 8km 720m 28:17/km 2.12 km/h
Ćwiczenia na siłowni: 3h 02min 0km 000m
jacuzzi: 2h 00min 0km 000m
sauna : 15min 0km 000m