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Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
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Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1h 01min 16s
10km 010m
(06:07/km)
1h 02min 31s
10km 011m
(06:15/km)
42min 02s
7km 014m
(06:00/km)
1
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2h 45min
27km 035m
(06:08/km)
2
30min
9km 000m
(03:20/km)
3
1h 00min 44s
31km 016m
(01:57/km)
30min
9km 000m
(03:20/km)
4
30min
9km 000m
(03:20/km)
5
1h 01min 25s
10km 011m
(06:08/km)
6
7
8
2h 59min 44s
5km 693m
(31:34/km)
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1h 01min
10km 011m
(06:08/km)
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2h 30min
58km 016m
(02:35/km)
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1h 00min
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2h 59min
5km 693m
(31:34/km)
9
1h 06min 44s
11km 011m
(06:04/km)
15min 15s
1km 245m
(12:15/km)
30min
9km 000m
(03:20/km)
1h 51min 54s
8km 238m
(13:35/km)
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1h 06min
11km 011m
(06:03/km)
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2h 00min
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2h 07min
9km 483m
(13:24/km)
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30min
9km 000m
(03:20/km)
30min
9km 000m
(03:20/km)
30min
9km 000m
(03:20/km)
33min 12s
21km 000m
(01:35/km)
58min 16s
6km 000m
(09:43/km)
43min 27s
7km 010m
(06:12/km)
1h 10min 23s
5km 560m
(12:40/km)
1h 00min 24s
27km 027m
(02:14/km)
30min
9km 000m
(03:20/km)
30min
9km 000m
(03:20/km)
1h 01min 01s
10km 010m
(06:06/km)
1h 01min 03s
28km 019m
(02:11/km)
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1h 44min
17km 020m
(06:08/km)
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51min
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4h 34min
112km 046m
(02:27/km)
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2h 08min
11km 560m
(11:07/km)
41min 55s
7km 020m
(05:58/km)
55min 34s
5km 200m
(10:41/km)
30min
9km 000m
(03:20/km)
52min 36s
5km 372m
(09:47/km)
30min
9km 000m
(03:20/km)
20min 05s
20km 000m
(01:00/km)
1h 02min 45s
10km 012m
(06:16/km)
1h 13min 18s
7km 043m
(10:24/km)
30min
9km 000m
(03:20/km)
1h 02min 58s
30km 013m
(02:06/km)
30min
9km 000m
(03:20/km)
42min 08s
7km 011m
(06:01/km)
1h 23min 52s
7km 030m
(11:56/km)
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3h 26min
42km 043m
(04:55/km)
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4h 25min
24km 645m
(10:45/km)
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2h 23min
68km 013m
(02:06/km)
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50min
51min 28s
5km 360m
(09:36/km)
1
1h 34min 40s
15km 010m
(06:18/km)
2
30min
9km 000m
(03:20/km)
32min 20s
20km 000m
(01:37/km)
3
29min
9km 000m
(03:13/km)
4
42min 43s
7km 009m
(06:06/km)
1h 05min 40s
30km 041m
(02:11/km)
5
29min
9km 000m
(03:13/km)
6
30min
9km 000m
(03:20/km)
1h 03min 16s
10km 009m
(06:19/km)
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3h 20min
32km 028m
(06:15/km)
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1h 40min
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51min
5km 360m
(09:36/km)
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3h 36min
86km 041m
(02:30/km)

Razem - Listopad 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 19min 80km 085m 05:29/km 10.94 km/h
Jazda na rowerze: 9h 58min 247km 075m 02:25/km 24.77 km/h
Ćwiczenia siłowe: 5h 31min 0km 000m
Spacer: 12h 32min 56km 741m 13:15/km 4.53 km/h