Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Kwiecień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Marzec 2015
Przejdź do:
Maj 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_13856
Siłownia Pokaż
1h 30min
31
1
2
3
4
5
icon_
1h 30min
 
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 42s
12km 000m
(05:34/km)
8
9
10
11
12
icon_0
8.Poznań Półmaraton Pokaż
1h 42min 52s
21km 097m
(04:53/km)
icon_
2h 49min
33km 097m
(05:07/km)
icon_
1h 30min
 
13
icon_44191
Piłka nożna Pokaż
1h 30min
14
icon_13856
Siłownia Pokaż
1h 15min
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 05s
10km 400m
(05:47/km)
17
18
19
icon_13856
Siłownia Pokaż
1h 30min
icon_
1h 00min
10km 400m
(05:46/km)
icon_
1h 30min
icon_
2h 45min
icon_
Powt: 450
 
20
icon_0
Bieganie Pokaż
42min 48s
8km 050m
(05:19/km)
21
icon_13856
Siłownia Pokaż
1h 15min
22
23
24
25
26
icon_13856
Siłownia Pokaż
1h 30min
icon_
42min
8km 050m
(05:19/km)
icon_
2h 45min
 
27
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 46s
7km 960m
(05:15/km)
28
icon_13856
Siłownia Pokaż
1h 15min
29
icon_13855
Pływanie Pokaż
45min
1km 600m
(28:08/km)
30
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 47s
10km 190m
(05:46/km)
1
icon_13856
Siłownia Pokaż
1h 15min
2
3
icon_
1h 40min
18km 150m
(05:32/km)
icon_
2h 30min
icon_
45min
1km 600m
(28:07/km)
 

Razem - Kwiecień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 13min 69km 697m 05:21/km 11.21 km/h
Siłownia: 6h 45min 0km 000m
Trening funkcjonalny: 1h 30min 0km 000m
Piłka nożna: 1h 30min 0km 000m
Brzuszki i pompki: Powtórzeń: 450
Pływanie: 45min 1km 600m 28:07/km 2.13 km/h