Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2012
Przejdź do:
Luty 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
3h 19min 15s
30km 483m
(06:32/km)
2
icon_0
Tempo M Pokaż
43min 41s
9km 557m
(04:34/km)
3
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
1h 02min 31s
12km 705m
(04:55/km)
4
5
icon_0
Test Coopera Pokaż
22min
4km 642m
(04:44/km)
6
icon_
5h 27min
57km 387m
(05:42/km)
 
7
8
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
53min 45s
10km 746m
(05:00/km)
9
icon_0
Tempo M Pokaż
42min 51s
9km 578m
(04:28/km)
10
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
56min 02s
10km 774m
(05:12/km)
11
12
icon_0
Bieg przełajowy Pokaż
1h 19min 23s
13km 236m
(06:00/km)
13
icon_0
Bieg przełajowy Pokaż
1h 59min 49s
19km 097m
(06:16/km)
icon_
5h 51min
63km 431m
(05:32/km)
 
14
icon_0
Bieg przełajowy Pokaż
45min 32s
7km 349m
(06:12/km)
15
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
1h 48min 54s
19km 325m
(05:38/km)
HR:140/157
16
icon_0
Tempo M Pokaż
44min 59s
9km 505m
(04:44/km)
HR:154/161
17
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
1h 52min 31s
19km 222m
(05:51/km)
HR:132/154
18
19
icon_0
Trucht Pokaż
1h 13min 10s
10km 863m
(06:44/km)
HR:132/160
20
icon_0
Trucht Pokaż
1h 38min 27s
14km 185m
(06:56/km)
HR:137/170
icon_
8h 03min
80km 449m
(06:00/km)
 
21
icon_12487
Siłownia Pokaż
45min
2km 000m
(22:30/km)
22
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
58min 34s
10km 702m
(05:28/km)
HR:137/153
23
icon_0
Tempo M Pokaż
47min 32s
9km 582m
(04:58/km)
HR:152/164
24
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
1h 39min 47s
17km 931m
(05:34/km)
HR:137/153
25
26
icon_0
KROS Pokaż
1h 10min 53s
10km 863m
(06:32/km)
HR:143/175
27
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
3h 07min 57s
30km 207m
(06:13/km)
HR:145/170
icon_
7h 44min
79km 285m
(05:51/km)
icon_
45min
2km 000m
(22:30/km)
 
28
icon_0
KROS Pokaż
58min 36s
9km 801m
(05:59/km)
HR:150/194
29
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
1h 37min 39s
19km 246m
(05:04/km)
HR:149/179
30
icon_0
wytrzymałość tempowa Pokaż
40min 24s
9km 535m
(04:14/km)
HR:158/172
31
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
1h 41min 02s
18km 609m
(05:26/km)
HR:141/167
1
2
icon_0
PODBIEGI Pokaż
1h 24min 02s
8km 909m
(09:26/km)
HR:131/173
3
icon_0
Nisepokojny Bieg spokojny Pokaż
2h 59min 43s
30km 608m
(05:52/km)
HR:139/166
icon_
9h 21min
96km 708m
(05:48/km)
 

Razem - Styczeń 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 32h 05min 337km 743m 05:42/km 10.53 km/h
Siłownia: 45min 2km 000m 22:30/km 2.67 km/h