| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2016 | Listopad 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 20min
3km 200m
(06:24/km)
 |
|
99.0
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
20min
3km 250m
(06:13/km)
|
|
99.0
|
99.0
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 40min | 6km 450m | 06:19/km | 9.49 km/h |
| kisemba: | 0km 000m | |||
| ćw. siłowe - góra: | Powtórzeń: 3 | |||
| ABS: | 0km 000m | |||
| stretching: | 0km 000m | |||
| Core: | Powtórzeń: 1 | |||
