Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2014
Przejdź do:
Styczeń 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
3
icon_0
Rozbieganie 20' Pokaż
21min 14s
3km 200m
(06:38/km)
4
5
icon_0
Rozbieganie 20' Pokaż
21min 30s
3km 200m
(06:43/km)
6
7
icon_0
Long 7.00->6.30 Pokaż
30min 25s
4km 560m
(06:40/km)
icon_
1h 13min
10km 960m
(06:40/km)
95.0
95.0
96.0
96.0
96.0
  
8
9
icon_0
E 20' Pokaż
20min 56s
3km 200m
(06:33/km)
10
11
icon_0
E 30' Pokaż
30min 04s
4km 550m
(06:36/km)
12
13
14
icon_0
Long Pokaż
49min 54s
7km 370m
(06:46/km)
icon_
1h 40min
15km 120m
(06:40/km)
95.0
95.0
95.0
95.0
  
15
16
icon_0
E 30 Pokaż
29min 12s
4km 560m
(06:24/km)
17
18
19
20
21
icon_
29min
4km 560m
(06:24/km)
95.0
97.0
97.0
  
22
23
24
25
26
27
28
 
29
30
31
1
icon_0
Rozbieganie piszczela Pokaż
21min 37s
3km 170m
(06:49/km)
icon_1569
ABS Pokaż
icon_310
Core Pokaż
2
3
4
icon_
21min
3km 170m
(06:49/km)
icon_
icon_
icon_
icon_
99.0
  

Razem - Grudzień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 23min 30km 640m 06:38/km 9.05 km/h
ABS: 0km 000m
Core: Powtórzeń: 0
s.c.: 0km 000m
ćw. siłowe - góra: Powtórzeń: 0