| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2014 | Kwiecień 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
10km – rozbieganie
10km – roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
8km – rozbieganie + ...
8km – rozb
...
|
|
Plan:
10km – rozbieganie + ...
10km – roz
...
|
|
 3h 29min
31km 600m
(06:36/km)
|
|
88.0
|
88.0
|
||||||
|
|
Plan:
10km – rozbieganie + ...
10km – roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km – rozb
...
|
|
Plan:
10km – rozbieganie + ...
10km – roz
...
|
|
1h 20min
12km 900m
(06:13/km)
|
|
|
Plan:
8km – rozbieganie + ...
8km – rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
12km – rozbieganie + ...
12km – roz
...
|
|
Plan:
Bieg
4km – rozb
...
|
|
57min
7km 990m
(07:11/km)
|
|
|
Plan:
8km – rozbieganie
8km – rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km – roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
4km – rozb
...
|
|
3h 11min
28km 700m
(06:39/km)
|
|
|
Plan:
10km – rozbieganie + ...
10km – roz
...
|
|
Plan:
5km – rozbieganie + ...
5km – rozb
...
|
|
Plan:
Bieg
4km – rozb
...
|
|
30min
4km 800m
(06:19/km)
|
|
|
Plan:
12km – rozbieganie + ...
12km – roz
...
|
|
Plan:
10km – rozbieganie
10km – roz
...
|
|
Plan:
Bieg
4km – rozb
...
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 7h 42min | 68km 990m | 06:42/km | 8.95 km/h |
