| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2014 | Marzec 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
10km – roz
...
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
7km – rozb
...
|
|
Plan:
14km – rozbieganie
14km 000m
14km – roz
...
Aktywności:
|
|
 1h 19min
11km 010m
(07:11/km)
|
|
88.8
|
88.8
|
||||||
|
|
Plan:
7km – rozbieganie + ...
7km 000m
7km – rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
10km – rozbieganie
10km 000m
10km – roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
12km – rozbieganie + ...
12km 000m
12km – roz
...
|
|
53min
23km 370m
(06:29/km)
|
|
|
Plan:
10km – rozbieganie
10km 000m
10km – roz
...
|
|
Plan:
7km – rozbieganie + ...
7km 000m
7km – rozb
...
|
|
Plan:
15km – rozbieganie
15km 000m
15km – roz
...
|
|
2h 19min
20km 000m
(06:59/km)
|
|
|
Plan:
8km – rozbieganie + ...
8km 000m
8km – rozb
...
Aktywności:
|
|
Plan:
6km – rozbieganie + ...
6km – rozb
...
|
|
Plan:
15km – rozbieganie + ...
15km – roz
...
|
|
8km 000m
|
|
|
Plan:
10km – rozbieganie
10km – roz
...
Aktywności:
|
|
Plan:
8km – rozbieganie + ...
8km – rozb
...
|
|
Plan:
10km – rozbieganie + ...
10km – roz
...
|
|
3h 29min
31km 600m
(06:36/km)
|
|
88.0
|
88.0
|
||||||
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 18min | 79km 380m | 06:43/km | 8.91 km/h |
