| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2022 | Kwiecień 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
1h 00min
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Przebieżki
6x30s
Aktywności:
|
Plan:
Long run
26km 000m
Aktywności:
|
 5h 53min
61km 288m
(05:45/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
1h 00min
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Przebieżki
6x30s
Aktywności:
|
Plan:
Long run
30km 000m
Aktywności:
|
6h 28min
64km 680m
(06:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x30s
Aktywności:
|
Plan:
Long run
26km 000m
Aktywności:
|
6h 01min
61km 163m
(05:54/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x20s
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
50min
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
10km 000m
Przebieżki
6x30s
Aktywności:
|
Plan:
Long run
32km 000m
Aktywności:
|
6h 32min
67km 670m
(05:47/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg spokojny
1h 00min
Przebieżki
8x30s
Aktywności:
|
|
Plan:
Tempo Maratonskie
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
Przebieżki
6x30s
Aktywności:
|
Plan:
Long run
12km 000m
Aktywności:
|
4h 16min
43km 546m
(05:53/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 27h 03min | 276km 088m | 05:52/km | 10.20 km/h |
