Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1 Plan: Bieg spokojny 1h 00min Przebieżki 6x30s Aktywności: Bieganie 1h 09min 17s 11km 487m (06:02/km) (9.95 km/h)	2	3 Plan: Bieg spokojny 10min Tempo Maratonskie 50min Aktywności: Bieganie 1h 02min 49s 10km 845m (05:48/km) (10.36 km/h)	4	5 Plan: Bieg spokojny 10km 000m Przebieżki 8x20s Aktywności: Bieganie 1h 18min 44s 12km 805m (06:09/km) (9.76 km/h)	6 Plan: Long run 22km 000m Aktywności: Bieganie 2h 18min 04s 22km 892m (06:02/km) (9.95 km/h)	5h 48min 58km 029m (06:00/km) (9.98 km/h)

7	8 Plan: Bieg spokojny 1h 00min Przebieżki 6x30s Aktywności: Bieganie 1h 10min 11s 11km 651m (06:01/km) (9.96 km/h)	9	10 Plan: Bieg spokojny 10min Tempo Maratonskie 50min Aktywności: Bieganie 1h 03min 17s 11km 075m (05:43/km) (10.50 km/h)	11	12 Plan: Bieg spokojny 12km 000m Przebieżki 6x30s Aktywności: Bieganie 1h 27min 41s 14km 778m (05:56/km) (10.11 km/h) Bieganie 1h 11min 26s 2km 621m (27:15/km) (2.20 km/h)	13 Plan: Long run 24km 000m Aktywności: Bieganie 2h 27min 20s 25km 035m (05:53/km) (10.20 km/h)	7h 19min 65km 160m (06:45/km) (8.89 km/h)

14 Bieganie 35min 31s 5km 978m (05:56/km) (10.10 km/h)	15 Plan: Bieg spokojny 1h 00min Przebieżki 8x20s Aktywności: Bieganie 1h 08min 08s 11km 801m (05:46/km) (10.39 km/h) Bieganie 1h 17min 07s 2km 372m (32:31/km) (1.85 km/h)	16	17 Plan: Bieg spokojny 10min Tempo Maratonskie 50min Aktywności: Bieganie 1h 03min 30s 10km 628m (05:58/km) (10.04 km/h)	18 Bieganie 35min 6km 143m (05:42/km) (10.53 km/h)	19 Plan: Bieg spokojny 8km 000m Przebieżki 6x30s Aktywności: Bieganie 1h 07min 35s 10km 275m (06:35/km) (9.12 km/h)	20 Plan: Long run 26km 000m Aktywności: Bieganie 2h 37min 08s 26km 512m (05:56/km) (10.12 km/h)	8h 23min 73km 709m (06:50/km) (8.78 km/h)

21	22 Plan: Bieg spokojny 1h 00min Przebieżki 8x30s Aktywności: Bieganie 1h 10min 25s 11km 863m (05:56/km) (10.11 km/h)	23	24 Plan: Bieg spokojny 10min Tempo Maratonskie 40min Aktywności: Bieganie 11min 01s 1km 782m (06:11/km) (9.71 km/h)	25	26 Plan: Bieg spokojny 10km 000m Przebieżki 6x30s Aktywności: Bieganie 1h 26min 25s 13km 111m (06:35/km) (9.10 km/h)	27 Plan: Long run 28km 000m Aktywności: Bieganie 2h 51min 58s 28km 611m (06:01/km) (9.98 km/h)	5h 39min 55km 367m (06:08/km) (9.78 km/h)

28	1 Plan: Bieg spokojny 1h 00min Przebieżki 8x20s Aktywności: Bieganie 1h 09min 11km 704m (05:54/km) (10.18 km/h)	2	3 Plan: Bieg spokojny 10min Tempo Maratonskie 1h 00min Aktywności: Bieganie 1h 12min 07s 12km 493m (05:46/km) (10.39 km/h)	4	5 Plan: Bieg spokojny 8km 000m Przebieżki 6x30s Aktywności: Bieganie 56min 06s 9km 971m (05:38/km) (10.66 km/h)	6 Plan: Long run 26km 000m Aktywności: Bieganie 2h 36min 06s 27km 120m (05:45/km) (10.42 km/h)	5h 53min 61km 288m (05:45/km) (10.41 km/h)

Razem - Luty 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	27h 12min	252km 265m	06:28/km	9.27 km/h