| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2021 | Marzec 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
|
 3h 53min
33km 734m
(06:55/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
Plan:
14 km
14km 000m
Aktywności:
|
4h 17min
36km 593m
(07:02/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
7 km
7km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
14 km
14km 000m
Aktywności:
|
4h 24min
41km 767m
(06:20/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
7 km + 5x30s ...
7km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
Aktywności:
|
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
|
4h 47min
42km 378m
(06:46/km)
 39min
3km 199m
(12:23/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 17h 23min | 154km 472m | 06:45/km | 8.88 km/h |
| Marsz: | 39min | 3km 199m | 12:23/km | 4.84 km/h |
