Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2013
Przejdź do:
Czerwiec 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
1
icon_0
Running Pokaż
58min 55s
10km 148m
(05:48/km)
HR:94
2
3
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 43s
14km 186m
(05:24/km)
HR:144/156
4
icon_0
Running Pokaż
1h 24min 13s
16km 117m
(05:14/km)
HR:142/152
5
icon_
3h 39min
40km 451m
(05:26/km)
 
6
7
8
9
10
11
12
 
13
14
Plan:
Bieg wolny
15km 000m
06:00/km
70-75%HR M ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 47s
9km 741m
(06:33/km)
15
16
Plan:
Bieg tempowy
12km 000m
05:15/km
85-90% HR ...
17
18
Plan:
Bieg wolny
12km 000m
06:30/km
65% HR Max
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 29min 04s
14km 018m
(06:21/km)
19
Plan:
Wybieganie
20km 000m
06:00/km
70-75% HR ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
3h 00min 27s
25km 529m
(07:04/km)
icon_
5h 33min
49km 288m
(06:45/km)
86.0
 
20
21
Plan:
Bieg wolny
15km 000m
06:00/km
70-75%HR M ...
22
23
Plan:
Bieg tempowy
12km 000m
05:15/km
85-90% HR ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
44min 16s
8km 038m
(05:30/km)
HR:141/154
24
25
Plan:
Bieg wolny
12km 000m
06:30/km
65% HR Max
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 27min 58s
15km 047m
(05:51/km)
HR:137/162
26
Plan:
Wybieganie
20km 000m
06:00/km
70-75% HR ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 34min 58s
17km 021m
(05:35/km)
icon_
3h 47min
40km 106m
(05:39/km)
87.0
  
27
28
Plan:
Bieg wolny
15km 000m
08:00/km
< 65% HR M ...
29
30
Plan:
Bieg wolny
18km 000m
06:00/km
70-75% HR ...
31
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 09s
9km 866m
(06:06/km)
1
Plan:
Test Biegowy
10km 000m
05:06/km
85-90% HR ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
39min 04s
2km 690m
(14:31/km)
2
Plan:
Bieg wolny
10km 000m
06:30/km
65% HR Max
icon_
1h 39min
12km 556m
(07:54/km)
 

Razem - Maj 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 14h 00min 139km 711m 06:00/km 9.97 km/h