Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2011		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2011 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Running 47min 01s 10km 001m (04:42/km) (12.76 km/h) HR:150/169 Running 51min 06s 7km 519m (06:48/km) (8.83 km/h) HR:135/160	4	5 Running 1h 16min 56s 15km 040m (05:07/km) (11.73 km/h) HR:150/169	6 Running 1h 14min 43s 13km 436m (05:34/km) (10.79 km/h) HR:147/161	7 Running 1h 59min 59s 20km 941m (05:44/km) (10.47 km/h) HR:148/163	6h 09min 66km 937m (05:31/km) (10.86 km/h)
		82.4		80.5	80.5	79.5
8	9	10 Running 57min 36s 12km 009m (04:48/km) (12.51 km/h) HR:154/175	11 Running 55min 04s 10km 909m (05:03/km) (11.89 km/h) HR:148/169	12	13 Running 1h 58min 43s 21km 017m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:149/169	14 Running 2h 21min 04s 25km 024m (05:38/km) (10.64 km/h) HR:140/166	6h 12min 68km 959m (05:24/km) (11.11 km/h)
		81.5	81.0			80.5
15 Wydarzenie XX Międzynarodowy Półmaraton Uliczny ... 21km 097m Brak rezultatu	16 Running 1h 03min 13s 12km 004m (05:16/km) (11.39 km/h) HR:135/162	17 Running 1h 01min 12km 000m (05:05/km) (11.80 km/h) HR:136/158	18	19 Running 1h 26min 32s 16km 070m (05:23/km) (11.14 km/h) HR:139/164	20 Running 1h 23min 15km 001m (05:32/km) (10.84 km/h) HR:149/167	21 Running 2h 43min 53s 29km 960m (05:28/km) (10.97 km/h) HR:137/163	7h 37min 85km 035m (05:22/km) (11.15 km/h)
	81.0	80.5		80.0	80.0
22	23	24 Running 59min 34s 11km 964m (04:59/km) (12.05 km/h) HR:145/157	25	26 Running 58min 48s 11km 967m (04:55/km) (12.21 km/h) HR:152/166	27 Running 1h 18min 38s 12km 591m (06:15/km) (9.61 km/h) HR:144/172	28 Running 2h 44min 38s 29km 960m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:148/164	6h 01min 66km 482m (05:26/km) (11.03 km/h)
						78.0
29	30 Running 58min 51s 12km 012m (04:54/km) (12.25 km/h) HR:149/177	31 Running 1h 01min 38s 12km 015m (05:08/km) (11.70 km/h) HR:151/241	1	2 Running 29min 34s 5km 505m (05:22/km) (11.17 km/h) HR:136/161	3	4	2h 30min 29km 532m (05:04/km) (11.81 km/h)
	80.0	80.0

Razem - Sierpień 2011

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	28h 01min	311km 440m	05:24/km	11.11 km/h