Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28 Bieganie 55min 38s 11km 510m (04:50/km) (12.41 km/h)	29	30	31	1	55min 11km 510m (04:50/km) (12.41 km/h)

2	3 Bieganie 57min 11km 600m (04:55/km) (12.21 km/h)	4	5	6 Bieganie 56min 40s 11km 460m (04:57/km) (12.13 km/h)	7	8 Bieganie 56min 30s 11km 620m (04:52/km) (12.34 km/h)	2h 50min 34km 680m (04:54/km) (12.23 km/h)

9	10 Bieganie 56min 22s 11km 530m (04:53/km) (12.27 km/h)	11	12 Bieganie 59min 58s 11km 730m (05:07/km) (11.74 km/h)	13	14 Bieganie 59min 31s 12km 020m (04:57/km) (12.12 km/h)	15	2h 55min 35km 280m (04:59/km) (12.04 km/h)

16	17	18 Bieganie 1h 02min 07s 12km 300m (05:03/km) (11.88 km/h)	19	20	21	22	1h 02min 12km 300m (05:03/km) (11.88 km/h)

23	24 Bieganie 58min 30s 11km 830m (04:57/km) (12.13 km/h)	25	26 Bieganie 56min 18s 11km 700m (04:49/km) (12.47 km/h)	27	28 Bieganie 57min 33s 11km 990m (04:48/km) (12.50 km/h)	29	2h 52min 35km 520m (04:51/km) (12.37 km/h)

30	31	1	2	3	4 Bieganie 53min 20s 11km 000m (04:51/km) (12.38 km/h)	5	53min 11km 000m (04:50/km) (12.38 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 40min	117km 780m	04:55/km	12.17 km/h