Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26	27	28	29	30 Bieganie 59min 15s 11km 350m (05:13/km) (11.49 km/h)	1 Bieganie 59min 15s 11km 140m (05:19/km) (11.28 km/h)	1h 58min 22km 490m (05:16/km) (11.39 km/h)

2	3	4	5	6 Bieganie 1h 02min 36s 11km 160m (05:37/km) (10.70 km/h)	7	8	1h 02min 11km 160m (05:36/km) (10.70 km/h)

9	10 Bieganie 1h 01min 38s 11km 240m (05:29/km) (10.94 km/h)	11	12 Bieganie 1h 01min 38s 11km 460m (05:23/km) (11.16 km/h)	13	14 Bieganie 1h 02min 36s 11km 690m (05:21/km) (11.20 km/h)	15	3h 05min 34km 390m (05:24/km) (11.10 km/h)

16	17 Bieganie 1h 01min 49s 11km 300m (05:28/km) (10.97 km/h)	18	19 Bieganie 1h 00min 43s 11km 190m (05:26/km) (11.06 km/h)	20	21	22	2h 02min 22km 490m (05:26/km) (11.01 km/h)

23 Bieganie 59min 37s 11km 190m (05:20/km) (11.26 km/h)	24	25 Bieganie 1h 08min 13s 12km 920m (05:17/km) (11.36 km/h)	26	27	28 Bieganie 1h 18min 11s 15km 200m (05:09/km) (11.66 km/h)	29	3h 26min 39km 310m (05:14/km) (11.45 km/h)

30	31	1 Bieganie 1h 03min 39s 11km 730m (05:26/km) (11.06 km/h)	2	3	4	5	1h 03min 11km 730m (05:25/km) (11.06 km/h)

Razem - Grudzień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 36min	118km 490m	05:22/km	11.17 km/h