Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2013
Przejdź do:
Październik 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Bieg
55min
6'10''/1km ...
28
Plan:
Bieg
40min
5'35''/1km ...
29
30
Plan:
Bieg
55min
5'35''/1km ...
31
1
Plan:
Powtórzenia
8x1.6km(8' ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
6min 53s
976m
(07:03/km)
HR:161/176
icon_0
Running Pokaż
8min 36s
1km 602m
(05:22/km)
HR:150/158
icon_0
Running Pokaż
8min 48s
1km 602m
(05:30/km)
HR:147/162
icon_0
Running Pokaż
8min 34s
1km 638m
(05:14/km)
HR:155/166
icon_0
Running Pokaż
8min 19s
1km 605m
(05:11/km)
HR:153/164
icon_0
Running Pokaż
8min 34s
1km 624m
(05:17/km)
HR:151/162
icon_0
Running Pokaż
8min 32s
1km 612m
(05:18/km)
HR:153/162
icon_0
Running Pokaż
8min 21s
1km 616m
(05:10/km)
HR:153/164
icon_0
Running Pokaż
16min 57s
3km 202m
(05:18/km)
HR:159/169
icon_
1h 23min
15km 477m
(05:24/km)
 
2
3
Plan:
Bieg
55min
6'10''/1km ...
4
Plan:
Bieg
40min
5'35''/1km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
5min 03s
724m
(06:59/km)
HR:125/157
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 04s
11km 775m
(05:32/km)
HR:155/201
5
6
Plan:
Bieg
55min
5'35''/1km ...
7
8
Plan:
MM
10km 000m
w tym MM
icon_
1h 10min
12km 499m
(05:36/km)
 
9
10
Plan:
Bieg
55min
6'10''/1km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
46min 41s
8km 046m
(05:48/km)
HR:160/179
11
Plan:
Bieg
40min
5'35''/1km ...
12
13
Plan:
Bieg
55min
5'35''/1km ...
14
15
Plan:
Bieg
38km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
3h 12min 41s
30km 032m
(06:25/km)
HR:163/188
icon_
3h 59min
38km 078m
(06:17/km)
 
16
17
Plan:
Bieg
55min
6'10''/1km ...
18
Plan:
Bieg
40min
5'35''/1km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
8min 46s
1km 417m
(06:11/km)
HR:144/159
icon_0
Running Pokaż
51min 15s
9km 308m
(05:30/km)
HR:167/180
19
20
Plan:
Bieg
55min
5'35''/1km ...
21
icon_0
Running Pokaż
7min 40s
1km 189m
(06:27/km)
HR:142/158
icon_0
Running Pokaż
1h 10min 14s
13km 010m
(05:24/km)
HR:169/185
22
Plan:
Powtórzenia
10x1.6km(8 ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
6min 13s
991m
(06:16/km)
HR:143/157
icon_0
Running Pokaż
8min 01s
1km 605m
(05:00/km)
HR:166/175
icon_0
Running Pokaż
8min 32s
1km 663m
(05:08/km)
HR:164/173
icon_0
Running Pokaż
8min 18s
1km 608m
(05:10/km)
HR:164/173
icon_0
Running Pokaż
8min 22s
1km 608m
(05:12/km)
HR:164/180
icon_0
Running Pokaż
8min 12s
1km 603m
(05:07/km)
HR:166/181
icon_0
Running Pokaż
8min 09s
1km 609m
(05:04/km)
HR:165/182
icon_0
Running Pokaż
8min 26s
1km 641m
(05:08/km)
HR:166/178
icon_0
Running Pokaż
8min 09s
1km 606m
(05:04/km)
HR:168/187
icon_0
Running Pokaż
8min 19s
1km 614m
(05:09/km)
HR:168/177
icon_0
Running Pokaż
8min 02s
1km 603m
(05:01/km)
HR:170/181
icon_
3h 46min
42km 075m
(05:23/km)
 
23
24
Plan:
Bieg
55min
6'10''/1km ...
25
Plan:
Bieg
40min
5'35''/1km ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
38min 28s
6km 967m
(05:31/km)
HR:153/176
26
27
Plan:
Bieg
55min
5'35''/1km ...
28
icon_0
Running Pokaż
37min 23s
6km 221m
(06:01/km)
29
Plan:
Bieg
45km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
4h 22min 15s
42km 195m
(06:13/km)
HR:171/188
Wydarzenie
35 Maraton Warszawski
42km 195m
Brak rezultatu
icon_
5h 38min
55km 383m
(06:06/km)
 
30
1
Plan:
Bieg
55min
2
Plan:
Bieg
40min
5'35''/1km ...
3
4
Plan:
Bieg
55min
5'35''/1km ...
5
6
Plan:
MM
10km 000m
w tym MM
 

Razem - Wrzesień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 58min 163km 512m 05:51/km 10.24 km/h