| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2013 | Listopad 2013 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
55min
|
Plan:
Bieg
40min
5'35''/1km
...
|
|
Plan:
Bieg
55min
5'35''/1km
...
|
|
Plan:
MM
10km 000m
w tym MM
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
55min
|
Plan:
Bieg
40min
5'35''/1km
...
|
|
Plan:
Bieg
55min
5'35''/1km
...
|
|
Plan:
Powtórzenia
12x1.6km(8
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
45min
|
Plan:
Bieg
20min
5'35''/1km
...
|
|
Plan:
Bieg
45min
5'35''/1km
...
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
40min
5'35''/1km
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
5'35''/1km
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
5'35''/1km
...
|
|
Plan:
Bieg
42km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Marsz
45min
|
Plan:
Bieg/Marsz
30min
|
Plan:
Marsz
45min
|
Plan:
Bieg/Marsz
45min
|
Plan:
Marsz
1h 00min
|
|
Plan:
Bieg
6km 500m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
