Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

marbulkarunning

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Running 48min 06s 10km 100m (04:46/km) (12.60 km/h)	26	27 Running 34min 28s 8km 220m (04:12/km) (14.31 km/h)	28 Running 34min 41s 6km 820m (05:05/km) (11.80 km/h)	29 Running 33min 18s 6km 120m (05:26/km) (11.03 km/h)	30 Running 48min 44s 12km 020m (04:03/km) (14.80 km/h)	1 Running 50min 44s 11km 010m (04:36/km) (13.02 km/h)	4h 10min 54km 290m (04:36/km) (13.03 km/h)

2	3	4	5 Running 30min 55s 6km 280m (04:55/km) (12.19 km/h)	6	7	8 Running 3h 30min 13s 42km 200m (04:59/km) (12.04 km/h)	4h 01min 48km 480m (04:58/km) (12.06 km/h)

9	10 Running 22min 48s 4km 120m (05:32/km) (10.84 km/h)	11 Running 36min 30s 7km 880m (04:38/km) (12.95 km/h)	12 Running 35min 26s 7km 010m (05:03/km) (11.87 km/h)	13	14	15 Running 1h 38min 57s 20km 000m (04:57/km) (12.13 km/h)	3h 13min 39km 010m (04:57/km) (12.08 km/h)

16 Running 46min 15s 9km 440m (04:54/km) (12.25 km/h)	17 Running 51min 23s 10km 010m (05:08/km) (11.69 km/h) Running 1h 04min 50s 13km 100m (04:57/km) (12.12 km/h)	18 Running 32min 11s 5km 500m (05:51/km) (10.25 km/h)	19 Running 23min 01s 5km 420m (04:15/km) (14.13 km/h)	20	21 Running 36min 26s 8km 590m (04:14/km) (14.15 km/h) Running 41min 55s 7km 280m (05:45/km) (10.42 km/h)	22 Running 1h 32min 20s 19km 010m (04:51/km) (12.35 km/h)	6h 28min 78km 350m (04:57/km) (12.11 km/h)

23	24 Running 56min 46s 10km 220m (05:33/km) (10.80 km/h)	25 Running 54min 34s 10km 020m (05:27/km) (11.02 km/h)	26 Running 55min 39s 10km 550m (05:16/km) (11.37 km/h)	27	28	29	2h 46min 30km 790m (05:25/km) (11.06 km/h)

30 Running 39min 17s 8km 490m (04:38/km) (12.97 km/h)	31	1	2	3	4 Running 41min 58s 10km 010m (04:12/km) (14.31 km/h) Running 55min 42s 10km 000m (05:34/km) (10.77 km/h)	5 Running 35min 30s 5km 890m (06:02/km) (9.95 km/h)	2h 52min 34km 390m (05:00/km) (11.97 km/h)

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 00min	216km 130m	04:59/km	12.01 km/h