Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2013
Przejdź do:
Styczeń 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
Trening 22 Pokaż
43min 51s
9km 007m
(04:52/km)
icon_0
Trening 22 - SB Pokaż
4min 40s
1km 350m
(03:27/km)
icon_0
Trening 22 - roztr. Pokaż
11min 51s
2km 003m
(05:55/km)
icon_11190
Siła ogólna Pokaż
20min
26
icon_0
Trening 23 Pokaż
1h 09min
14km 011m
(04:55/km)
icon_11190
Siła ogólna Pokaż
25min
27
28
29
icon_0
Trening 24 Pokaż
50min 16s
10km 039m
(05:00/km)
30
icon_0
Trening 25 - rozstawianie Pokaż
30min 28s
4km 419m
(06:54/km)
icon_0
Trening 25 - z ... Pokaż
27min
3km 000m
(09:00/km)
icon_0
Trening 25 - zbieranie Pokaż
15min 57s
2km 100m
(07:36/km)
1
icon_0
Trening 26 Pokaż
1h 40min 44s
21km 156m
(04:46/km)
icon_
5h 53min
67km 085m
(05:16/km)
icon_
45min
 
2
icon_0
Trening 27 Pokaż
1h 00min 01s
12km 026m
(04:59/km)
3
4
icon_0
Trening 28 Pokaż
2h 21min 44s
30km 077m
(04:43/km)
5
6
icon_0
Trening 29 Pokaż
55min 03s
11km 011m
(05:00/km)
icon_11190
Siła ogólna Pokaż
20min
7
8
icon_0
Trening 30 Pokaż
1h 52min 25s
25km 017m
(04:30/km)
icon_11190
Siła ogólna Pokaż
25min
icon_
6h 09min
78km 131m
(04:43/km)
icon_
30min
icon_
45min
 
9
icon_0
Trening 31 Pokaż
34min 19s
7km 009m
(04:54/km)
10
icon_0
Trening 32 Pokaż
58min 54s
12km 007m
(04:54/km)
11
icon_0
Warszawa Nocą - E2 Pokaż
35min 16s
7km 866m
(04:29/km)
icon_0
roztruchtanie Pokaż
13min 17s
2km 138m
(06:13/km)
12
icon_0
Trening 33 Pokaż
1h 37min 47s
20km 210m
(04:50/km)
13
14
icon_0
Zimowe Biegi Górskie Falenica ... Pokaż
37min 22s
9km 400m
(03:59/km)
icon_0
FalIno - E1 Pokaż
25min 47s
4km 815m
(05:21/km)
15
icon_0
Trening 34 Pokaż
40min 53s
8km 000m
(05:07/km)
icon_
5h 43min
71km 445m
(04:48/km)
 
16
icon_0
Trening 35 Pokaż
51min 03s
11km 016m
(04:38/km)
icon_0
Trening 35 - SB Pokaż
24min 03s
4km 338m
(05:33/km)
icon_0
Trening 35 - roztr Pokaż
11min 19s
2km 017m
(05:37/km)
17
icon_11663
Piłka nożna Pokaż
35min
icon_0
Trening 36 Pokaż
14min 40s
3km 016m
(04:52/km)
icon_0
Trening 36 - B2 Pokaż
36min 40s
8km 984m
(04:05/km)
icon_0
Trening 38 - roztr Pokaż
10min 28s
2km 021m
(05:11/km)
18
icon_0
Trening 37 - cz1 Pokaż
27min 54s
4km 400m
(06:20/km)
icon_0
Trening 37 - cz2 ... Pokaż
35min
5km 991m
(05:51/km)
icon_0
Trening 37 - cz3 Pokaż
19min 56s
3km 516m
(05:40/km)
19
icon_0
rozgrzewka Pokaż
6min 30s
1km 292m
(05:02/km)
icon_0
Łódź Park Tour - ... Pokaż
21min 59s
4km 671m
(04:42/km)
icon_0
roztruchtanie Pokaż
13min 58s
2km 073m
(06:44/km)
20
21
22
icon_0
Trening 38 Pokaż
1h 51min 12s
23km 009m
(04:50/km)
icon_
6h 24min
76km 344m
(05:02/km)
icon_
35min
 
23
icon_0
Trening 39 Pokaż
19min 54s
4km 098m
(04:51/km)
icon_0
Trening 39 - SB Pokaż
5min
600m
(08:20/km)
icon_0
Trening 39 - truchcik Pokaż
3min 30s
500m
(07:00/km)
icon_0
Trening 39 Pokaż
20min 43s
4km 010m
(05:10/km)
icon_87240
UKS KUSY Pokaż
1h 31min 57s
9km 534m
(09:39/km)
24
25
icon_0
Trening 40 Pokaż
29min 33s
6km 087m
(04:51/km)
26
icon_0
Trening 41 Pokaż
1h 11min 26s
14km 606m
(04:53/km)
27
icon_0
Trening 41 Pokaż
37min 09s
4km 837m
(07:41/km)
icon_0
Trening 41 - roztr, ... Pokaż
18min 39s
2km 239m
(08:20/km)
28
icon_0
Trening 42 Pokaż
2h 26min 21s
30km 013m
(04:53/km)
icon_0
Trening 43 - rozgrz Pokaż
5min 03s
1km 015m
(04:59/km)
icon_0
Trening 43 Pokaż
42min 18s
5km 991m
(07:04/km)
29
icon_0
Trening 44 - rozgrz Pokaż
7min 01s
1km 303m
(05:23/km)
icon_0
Trening 44 Pokaż
49min 54s
7km 384m
(06:45/km)
icon_0
Trening 44 - rzotr Pokaż
6min 19s
1km 010m
(06:15/km)
icon_0
Trening 45 Pokaż
8min 24s
1km 723m
(04:53/km)
icon_
7h 51min
85km 416m
(05:31/km)
icon_
1h 31min
9km 534m
(09:38/km)
 
30
icon_0
Trening 46 - rozgrz Pokaż
5min 14s
1km 011m
(05:11/km)
icon_0
Trening 46 Pokaż
42min 09s
6km 389m
(06:36/km)
icon_0
Trening 46 - roztr Pokaż
21min 04s
4km 008m
(05:15/km)
31
1
2
icon_0
Trening 47 Pokaż
56min 36s
12km 008m
(04:43/km)
3
icon_0
Trening 48 Pokaż
1h 51min 35s
23km 013m
(04:51/km)
4
icon_87240
UKS KUSY Pokaż
1h 30min 28s
5km 804m
(15:35/km)
5
icon_0
Trening 49 Pokaż
2h 35min 01s
32km 015m
(04:51/km)
icon_
6h 31min
78km 444m
(04:59/km)
icon_
1h 30min
5km 804m
(15:35/km)
 

Razem - Grudzień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 28h 58min 343km 900m 05:03/km 11.87 km/h
Siła ogólna: 45min 0km 000m
Piłka nożna: 1h 05min 0km 000m
UKS KUSY: 1h 31min 9km 534m 09:38/km 6.22 km/h