Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2013
Przejdź do:
Luty 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Trening 46 - rozgrz Pokaż
5min 14s
1km 011m
(05:11/km)
icon_0
Trening 46 Pokaż
42min 09s
6km 389m
(06:36/km)
icon_0
Trening 46 - roztr Pokaż
21min 04s
4km 008m
(05:15/km)
31
1
2
icon_0
Trening 47 Pokaż
56min 36s
12km 008m
(04:43/km)
3
icon_0
Trening 48 Pokaż
1h 51min 35s
23km 013m
(04:51/km)
4
icon_87240
UKS KUSY Pokaż
1h 30min 28s
5km 804m
(15:35/km)
5
icon_0
Trening 49 Pokaż
2h 35min 01s
32km 015m
(04:51/km)
icon_
6h 31min
78km 444m
(04:59/km)
icon_
1h 30min
5km 804m
(15:35/km)
 
6
icon_0
Trening 50 Pokaż
1h 00min 53s
10km 100m
(06:02/km)
icon_0
Trening 50 - SB Pokaż
15min 45s
2km 069m
(07:37/km)
icon_0
Trening 50 - roztruchtanie Pokaż
21min 52s
3km 603m
(06:04/km)
7
8
icon_0
Trening 51 Pokaż
42min 23s
9km 012m
(04:42/km)
icon_0
Trening 51 - rytmy Pokaż
6min 36s
1km 202m
(05:29/km)
icon_0
Trening 51 - roztr Pokaż
10min 41s
2km 011m
(05:19/km)
9
icon_0
rozgrzewka Pokaż
9min 37s
1km 452m
(06:37/km)
icon_0
Łódź Park Tour - ... Pokaż
22min 34s
5km 126m
(04:24/km)
icon_0
Running Pokaż
24min 20s
4km 099m
(05:56/km)
10
11
icon_0
Running Pokaż
7min 55s
1km 211m
(06:32/km)
icon_0
ZIMOWE BIEGI GÓRSKIE FALENICA ... Pokaż
37min 06s
9km 362m
(03:58/km)
icon_0
Running Pokaż
4min 32s
678m
(06:41/km)
icon_0
FalinO - E3 Pokaż
33min 47s
6km 103m
(05:32/km)
icon_101531
Pływanie 1 Pokaż
25min
550m
(45:27/km)
12
icon_0
Trening 52 Pokaż
2h 36min 43s
30km 010m
(05:13/km)
icon_
7h 34min
86km 038m
(05:17/km)
icon_
25min
550m
(45:27/km)
71.3
 
13
icon_0
Trening 53 Pokaż
56min 54s
12km 007m
(04:44/km)
icon_0
Trening 52 - SB Pokaż
11min 42s
1km 411m
(08:18/km)
icon_0
Trening 53 - roztr Pokaż
9min 31s
1km 716m
(05:33/km)
14
icon_0
Trening 54 Pokaż
45min 07s
9km 008m
(05:01/km)
15
icon_0
rozgrzewka Pokaż
8min 18s
1km 376m
(06:02/km)
icon_0
Warszawa Nocą - E3 Pokaż
32min 20s
6km 729m
(04:48/km)
icon_0
roztruchtanie Pokaż
12min 32s
2km 199m
(05:42/km)
16
icon_0
Trening 55 Pokaż
1h 21min 55s
16km 018m
(05:07/km)
17
18
icon_0
Trening 56 Pokaż
45min 08s
9km 017m
(05:00/km)
19
icon_0
rozgrzewka Pokaż
12min 21s
2km 488m
(04:58/km)
icon_0
rytmy Pokaż
45s
250m
(03:00/km)
icon_0
IX Bieg o Puchar ... Pokaż
17min 39s
5km 001m
(03:32/km)
icon_0
Trening 57 Pokaż
1h 22min 49s
17km 000m
(04:52/km)
icon_
6h 57min
84km 220m
(04:57/km)
 
20
icon_0
Running Pokaż
56min 51s
11km 609m
(04:54/km)
icon_0
Running Pokaż
20min 32s
4km 008m
(05:07/km)
icon_0
Running Pokaż
5min 19s
814m
(06:32/km)
icon_0
Running Pokaż
14min 43s
2km 605m
(05:39/km)
21
icon_0
Running Pokaż
41min 34s
8km 010m
(05:11/km)
22
23
24
25
icon_0
Running Pokaż
6min 25s
1km 234m
(05:12/km)
icon_0
Running Pokaż
38min 43s
9km 635m
(04:01/km)
icon_0
Running Pokaż
40min 25s
7km 847m
(05:09/km)
26
icon_
3h 44min
45km 762m
(04:54/km)
 
27
28
29
30
31
1
2
 

Razem - Styczeń 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 39min 283km 056m 05:00/km 11.96 km/h
UKS KUSY: 1h 30min 5km 804m 15:35/km 3.85 km/h
Pływanie: 25min 550m 45:27/km 1.32 km/h