Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2016-03-29", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 55091, "pace": null} Bieg 30min Aktywności: Bieganie 55min 04s 7km 300m (07:33/km) (7.95 km/h)	30	31 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2016-03-31", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 55092, "pace": null} Bieg 30min Aktywności: Bieganie 56min 38s 8km 210m (06:54/km) (8.70 km/h)	1	2 Rower 2h 15min 11s 29km 380m (04:36/km) (13.04 km/h) Rower 22min 56s 5km 210m (04:24/km) (13.63 km/h)	3 11. PZU Półmaraton Warszawski 2h 05min 42s 21km 097m (05:57/km) (10.07 km/h)	3h 57min 36km 607m (06:29/km) (9.25 km/h) 2h 38min 34km 590m (04:34/km) (13.13 km/h)

4	5	6	7	8	9 Rower 1h 13min 07s 20km 558m (03:33/km) (16.87 km/h)	10 Rower 1h 18min 46s 14km 196m (05:33/km) (10.81 km/h)	2h 31min 34km 754m (04:22/km) (13.73 km/h)

11	12 Rower 34min 14s 8km 065m (04:15/km) (14.14 km/h)	13	14 Rower 1h 20min 34s 19km 353m (04:10/km) (14.41 km/h)	15	16	17 Rower 1h 35min 35s 34km 484m (02:46/km) (21.65 km/h) Rower 32min 26s 9km 839m (03:18/km) (18.20 km/h)	4h 02min 71km 741m (03:23/km) (17.73 km/h)

18 Rower 42min 26s 11km 966m (03:33/km) (16.92 km/h)	19 Rower 43min 40s 9km 247m (04:43/km) (12.71 km/h) Rower 2h 00min 56s 21km 625m (05:36/km) (10.73 km/h)	20 Rower 49min 38s 12km 961m (03:50/km) (15.67 km/h)	21 Rower 1h 03min 20s 15km 521m (04:05/km) (14.70 km/h)	22 Rower 34min 33s 9km 022m (03:50/km) (15.67 km/h) Rower 25min 25s 8km 200m (03:06/km) (19.36 km/h)	23 Rower 2h 27min 24s 41km 713m (03:32/km) (16.98 km/h)	24 Rower 3h 46min 15s 80km 871m (02:48/km) (21.45 km/h)	12h 33min 211km 126m (03:34/km) (16.81 km/h)

25 Rower 35min 09s 10km 266m (03:25/km) (17.52 km/h) Rower 35min 09s 10km 266m (03:25/km) (17.52 km/h)	26 Rower 40min 14s 10km 280m (03:55/km) (15.33 km/h) Rower 30min 45s 8km 009m (03:50/km) (15.63 km/h)	27	28 Rower 45min 22s 13km 230m (03:26/km) (17.50 km/h)	29	30	1 Rower 4h 37min 17s 75km 577m (03:40/km) (16.35 km/h)	7h 43min 127km 628m (03:38/km) (16.51 km/h)

Razem - Kwiecień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 05min	21km 097m	05:57/km	10.07 km/h
Rower:	24h 53min	404km 262m	03:41/km	16.25 km/h